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炎症(inflammation)，就是平时人们所说的“发炎”，其本质是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以不是由于感染引起的非感染性炎症。通常情况下，炎症是无害的，是人体的自动的防御反应;但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。
减少炎症对于肌肉和身体系统的正常功能至关重要，但慢性炎症也会以其他方式表现出来。一些最常见的炎症症状包括发烧，发冷，疲劳，发红，肿胀，触摸敏感，食欲不振，关节问题，疼痛和神经衰弱，这些都会导致疼痛和不适。
如前所述，由于精油抗炎，镇痛，收敛，利尿，激素平衡和抗氧化能力，使用精油治疗炎症是自然和有效的方法之一。
如果你正在寻找治疗炎症的精油，可以选择的精油有玫瑰，尤加利，丁香，百里香，佛手柑，广藿香，永久花，黑云杉，德国洋甘菊和薄荷等。
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薄荷 Peppermint
薄荷精油具有抗炎特性，能够刺激免疫系统，缓解疼痛和不适。当用于关节、损伤或其他炎症源时，它可以减轻肿胀并暂时麻痹受影响的部位。您可以将薄荷精油、熏衣草精油和椰子油混合，制成消炎复方油，这不会刺激皮肤，但会加速愈合过程。
广藿香 Patchouli
广藿香精油有镇痛和消炎的特性，还有许多其它用途，广泛在世界各地使用。此外，它可以提供某些人喜欢的宜人、质朴的香气。将 5-10滴广藿香精油与10ml琼崖海棠油混合，涂抹于炎症部位，如关节或背部，以达到最佳效果。您还可以在颈部或太阳穴上涂几滴上述广藿香复方油，以缓解炎症性头痛。
黑云杉 Black Spruce
炎症发生在身体的许多部位，包括在鼻窦感染或感冒期间感到的充血和疼痛。黑云杉油不仅对关节和肌肉疼痛有好处，还可以帮助缓解呼吸道炎症，加快这些疾病的恢复过程。这种精油更常用的一种用途是将其与植物油混合，涂抹发炎部位。让皮肤充分吸收复方油，以获得最佳效果。
玫瑰 Rose
尽管玫瑰精油通常用于护肤或情绪认知方面，但局部使用玫瑰精油还可以舒缓疼痛的肌肉，减少血液流向发炎部位，这通常可以减轻疼痛。定期吸嗅玫瑰精油可以缓解呼吸道炎症，用植物油稀释后的玫瑰精油可以按摩到关节和身体部位以缓解疼痛。
百里香 Thyme
当炎症发生时，通常伴随着某些酶、蛋白质和激素的释放。已知百里香精油中的活性成分可减少关键炎症酶的释放，有助于预防炎症并迅速治疗。许多人选择将10滴左右的百里香精油放入温水中，然后在浴缸中浸泡20-30分钟。对于呼吸道炎症，少量的百里香精油也可用于水蒸汽吸入。
佛手柑 Bergamot
有些炎症是慢性焦虑和氧化应激的结果，氧化应激可导致全身组织发炎。佛手柑精油可以舒缓身心，并且可以降低与特定医学状况无关的炎症症状。佛手柑可以作为茶的的一种成分，特别是伯爵茶。然而，直接从瓶子中嗅闻、香熏或滴在沸水中后蒸气吸入，也能有效地平静你的情绪。
德国洋甘菊 German Chamomile
炎症发生在身体的许多部位，包括在鼻窦感染或感冒期间感到的充血和疼痛。黑云杉油不仅对关节和肌肉疼痛有好处，还可以帮助缓解呼吸道炎症，加快这些疾病的恢复过程。这种精油更常用的一种用途是将其与植物油混合，涂抹发炎部位。让皮肤充分吸收复方油，以获得最佳效果。
尤加利 Eucalyptus
作为最常用的炎症精油之一，尤加利精油有助于舒缓胃部，镇静神经和缓解呼吸道炎症。当涉及到全身的综合解决方案时，可以使用尤加利精油。尤加利精油的最佳用途是与其他具有消炎作用的植物油稀释使用，如金盏菊浸泡油或琼崖海棠油。然后，使用该复方油做舒缓肌肉按摩，或者把它涂在你身体疼痛的关节上。
丁香 Clove
我们处理的许多最常见的炎症状况都发生在肠道中，这就是为什么丁香精油的消化和抗炎特性使其如此有价值的原因。对于消化不良，便秘，腹胀，痉挛，痔疮和IBS(肠易激综合症)，丁香精油是您最好的选择之一。由于其具有抗菌和镇痛作用，您可以在有机牙膏和漱口水中添加丁香精油，甚至可以在您的膳食中滴几滴，从而缓解胃肠道的病症问题。
永久花 Helichrysum
永久花是治疗炎症最有效的精油之一，也被证明能缓解关节炎、纤维肌痛和其他自身免疫性疾病带来的疼痛。由于免疫系统的过度反应，永久花也能很好地缓解过敏反应，而过敏反应是炎症的一种形式。永久花精油温和不刺激，小面积局部(脸部除外)可以直接涂抹永久花精油，也可以与植物油混合后涂抹。
以上十款具有消炎功效的精油会让您在工作与生活当中后备无忧，因此如果您缺少某一款精油的话，记得配备上哦！
