曾经，也是个柔弱少女，
肩不能扛、手不能提、说话温柔低语，
闲时，不忘修身养性，
忙时，也能精致优雅；
生娃后，变身万能老母亲，
肩能扛、手能提，
吼起娃来气不喘、追起娃来一阵风，
从吃喝拉撒，到学习防渣，
没空伤春悲秋，所有时间被娃填满，
保姆、厨师、家教，各式角色无缝衔接，
语文、数学，英语以及人生大道理，
样样都得拿得起。
网友曾这样总结“少女”到“母亲”的女性角色转换：
婚前：
男：上班。
女：上班。
婚后：
男：上班。
女：上班 做饭 挣钱 管孩子吃饭 睡觉 穿衣 洗澡 陪孩子玩 买菜 做饭 购物 督促学习 接送课外班 参加孩子各种活动 孩子身高胖瘦心理健康教育 洗衣 搞家里卫生 双方父父母的嘘寒问暖 乱七八糟一大堆的杂事……
在一个家庭中，妈妈的存在感和任务量都实在是太高了，大多妈妈都日日夜夜经历着这种千手观音般的生活。
这不，最近在各大妈妈群，一份“不要喊‘妈’”的书桌提示颇为走红。“不要喊‘妈’”——四个加粗的红字，道尽了全天底下所有陪读妈妈迫切渴望耳根清净的心愿！
语文：
不会的字，要查字典！不要喊“妈”！
写完的句子及作文请认真读两遍，读通顺！不要喊“妈”！
数学：
所有的题目做完请认真检查！不要喊“妈”！
不会的题，请认真读题三遍！不要喊“妈”！
实在不会的题目，请完成所有作业之后再喊“妈”！
英语：
复习之后再写作业，不会的单词请用有道！不要喊“妈”！
请认真书写，认真检查！你妈我也实在不想喊你！
有困难第一时间尝试自己解决，不要第一时间就喊“妈”！
这张纸上几行字，直击老母亲的心灵！因为妈妈们实在听腻了熊孩子事无巨细、有事无事、一年365天里的每分每秒，都绕梁三尺、唐僧念经般在自己耳边喊“妈妈”。
尤其是陪写作业时，每动一下笔就喊一句“妈妈，这个字怎么写”，每读一道题就嚷一句“妈妈，这道题我不会”，每写完一个作业就甩一句“妈妈，帮我检查错别字”。
在“陪娃写作业”这项高难度工程上，妈妈们蹉跎了时间，献出了精力，憋出了焦虑，甚至熬出了浑身的病——胸闷、高血压、肝火旺盛。
那么爸爸们在干什么？通常都是沙发、手机和游戏，口头禅就是“找你妈去!”
就如央视“段子手”主持人朱广权所说：
“你对妈妈说的最多的话是啥？‘妈我渴了！’‘妈我饿了！’‘妈我的袜子去哪了？’见到爸爸也总是那一句，‘爸，我妈呢？’爸，只是你找妈的搜索引擎。回报母亲，我们能做的有很多很多，有一点请记住！听妈妈的话，别气你妈，比啥都强。”
于是，这个书桌提示有了升级版。
今天是母亲节。
在经历了漫长漫长的寒假居家学习历练后，这届中年老母亲的愿望很简单，最好的母亲节礼物可能只是：
孩子上学，自己放假，
丢掉家务，也无督学任务，
有半天独处，
手机、沙发和奶茶，没有一个人喊妈！
母亲节，除了给妈妈礼物和拥抱外，就放妈妈一天假，有事都去找你爸！
当然，节日只有一天，当妈全年无休月月天天！
要想日子好过，老母亲也要不停升级修炼。除了心里默念一万遍“亲生的”，如何才能心态平和，达到“不以娃喜、不以娃悲”的境界？
不挑刺、少训斥，甩掉“喊妈”式学习
孩子喊“妈”多，也是因为当妈的操心太多！
“用个橡皮，那么用力干嘛？本子都要被你擦破了！”
“你写那个横能叫横，竖能算做竖吗？”
“两道题目做了半小时，我都替你发愁！”……
不是挑刺、减少训斥，陪读要做的是“书童”，而不是“监工”。在陪伴孩子写作业的过程中，技巧很重要。
放宽心：孩子的成长是马拉松，不会因为一两次作业做不好就完了；
寻共识：让孩子认识到写作业的主体是自己，获益的人是自己；
定规则：共同制定学习计划，学习奖赏制度等；
重过程：多看少说，多陪少论，多引导少指导，多鼓励少批评；
甩掉“喊妈”式学习，要培养孩子自己主动负责的学习习惯、创造一种积极的学习氛围、建立一种孩子的疑问可以得到解决，困难可以得到指导的良性环境。除此而外，孩子的学习主要靠自己，这一原则并没有改变。
深呼吸、不动气，不行就自我隔离
老母亲们似乎都自修了“河东狮吼功”，别以为她们不想温柔体贴，善解人意、自带仙气，是生活无限制的琐碎，真的已经磨光了最初的那份耐力。
带娃的生活真是很无奈又纠结，老母亲明明已经被娃气得快要人工呼吸，一边却还得喝着鸡汤自我灭火：冷静！不要吼，吼孩子不好……
当一位老母亲不被孩子的行为激怒时，她就赢了。
其实，并非要求妈妈们要一味压抑自己的情绪，每个孩子都会有淘气的时候，每个母亲也都会有想发泄的时候。
但是当情绪怪兽要跳出来时，要学会掌控它。学着体谅自己、放松心情；也学着去搭准孩子的脉相，不能硬掰到底。
可以暂时离开房间，找个地方深呼吸，倒数20个数，或者做点别的转移注意力，努力让愤怒的情绪平复下来，恢复理智后再回到孩子身边。
先解决情绪问题，再解决教育问题。能够正面失控的情绪，就是给孩子树立了好榜样，教会了孩子比作业更重要的事——情绪的自我管理。
当然，控制情绪最重要的一点好处，还是对自己。气大伤身，老母亲们还是要多爱自己一点点，只有凤体安康，全家才有保障。
队友上、打配合，有事也要喊爹地
如果实在陪得心力交瘁，陪得亲子关系紧张，那么不妨把桌上的“不要喊妈”的书桌提示，换成高阶版的“有事就喊爸”。
毕竟，童年时期，父亲缺位的时光，是再多金钱也弥补不回的。
研究发现：母亲在亲密性的发展方向上具有天然优势，而父亲则在开放性上有优势。母性教育的目标是使生命滋润、丰满；父性教育的目标是建立人生的主心骨，随着孩子的不断成长，父教的影响要远大于母教。
在家庭教育中，很多妈妈照顾孩子会将关注点放在孩子生理需求和安全的需求上，也总是以女性特有的感情细腻、做事认真仔细、性格温柔去影响孩子，而父亲则通常是一个独立、坚毅、勇于克服困难的形象存在，孩子会模仿父亲学习并潜移默化中习得这些积极的个性品质。
男人较女人来讲，更具有冒险精神、探索精神、宽容精神、求知精神，这些特点，会淋漓尽致地体现在对孩子的教育上。
爸爸必须要有和孩子互动、游戏的时间，那些跑跑跳跳、乱七八糟的玩法，过程中其实包含了很多正向情绪与亲子感情的流动。父子间的互动不仅能够巩固彼此的关系，也能增强孩子思考、情绪管理和解决问题的能力。
队友很重要，老公觉悟高，老婆心情才会好。
当代女人衰老的真正元凶，不是无情的岁月，而是陪娃写作业。各位帅气懂事的爹地们，如果希望妈咪们心情舒畅，貌美如花，就从今晚接过接力棒，主动陪读开始吧！
听说神无法无处不在，所以创造了妈妈。即使到了妈妈的年龄，妈妈的妈妈依然是妈妈的守护神。——《请回答1988》
妈妈可以给孩子们护身、壮胆、止疼、取暖，可以分担与分享我们生命中的酸甜苦辣。
世界上很多语言在“妈妈”这个词上的发音都差不多，上唇和下唇轻轻碰触。看似简单的两个字，在说出口时却似乎承载了空气中所有水汽的重量，让我们充满力量，勇气达到无所不能的峰值。
等我们长大了，不能时时刻刻喊妈妈，那一句口头禅——“妈呀”——就变得很暖。“妈呀！”，似乎是搁在嘴边的，一遇惊喜或惊吓，就会不由自主地蹦出来，成为传情达意的首选。
疼了，一喊“妈呀！”，就不觉得那么疼了；害怕，喊一声“妈呀！”，似乎就不那么怕了！
等这一届中年母亲都老了，也会怀念耳边那曾经的一声声“妈妈”吧！
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