夏季的天气越来越热了，在老祖宗眼中，三伏天，是一年中最热的季节。据说，古代的人们十分重视，三伏天的避暑，甚至还会设三伏宴来避暑。
夏至刚过，下一个节气便是小暑，老祖宗说“小暑不算热，大暑正伏天”。民间认为小暑是暑气刚开始旺盛的时候，还不算太热。而且，所谓“大暑正伏天”，就是说，大暑才是夏季最热的时候。那么，今年到底什么时候入伏呢？伏天，又会在什么时候结束呢？最热的时候，又会在哪几天呢？
首先，我们来说说今年会在什么时候入伏？
民间有“夏至三庚数头伏”的说法。这句话的意思，就是说，夏至之后的第三个庚日，便是入伏的开始。
所谓“庚日”，其实是古代干支历的一种纪日方式，是农历的一部分。干支历，是以天干和地支顺序相配，正好为六十一周，周而复始，以此循环。
而“庚”是十天干之一，庚日便是十天为一个循环。
按照老祖宗的算法，今年的入伏是在，夏至之后的第三个庚日“庚午日”，也就是公历的7月16日。
入伏之后，便预示着天气开始了一轮湿热。
那么，今年什么时候会结束三伏呢？
所谓三伏，便是初伏、中伏、末伏。入伏之日在7月16日，而中伏，则是在初伏的下一个庚日，也就是7月26日。
末伏，则是在立秋之后的第一个庚日，也就是公历的8月15日。
末伏会持续十天的时间，也就是说会在公历的8月25日初伏。
所以，整个三伏天，从7月16日开始，到8月25日结束，有整整40天的时间。
那么，出了伏天之后，便开始凉快了吗？
其实不然，在很多地方，出了伏天之后，还会有一段比较炎热的时间。
老祖宗说“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑”，说的便是，即便是小暑、大暑，依旧不算是最热的时候，而立秋、处暑到了，人们以为凉快了，但是天气却依旧很炎热。
民间有“秋老虎”的说法，就是说，立秋之后，由于晴朗少云，日照强烈，气温甚至开始回升。所以，便有了早晚凉快，中午暴晒炎热的情况。但由于我们幅员辽阔，各地秋老虎停留的时间，并不相同！
那么，这么热的天气，我们又该注意些什么呢？
首先，我们要注意房间内的通风。三伏天是一年中最为湿热的季节。这段时间内，人们通常都不愿意出门，去阳光下暴晒。但是，如果长时间在一个不通风的环境中，也会造成中暑，所以我们要注意房间的通风。
其次，要注意不要为了贪凉，而对着空调吹。夏季炎热，我们的皮肤的毛孔会为了散热而舒张。如果长时间对着空调吹，必然会引起身体的不适！
除此之外，三伏时节，还要注意保持一个充足的睡眠，当然水分补充也是至关重要的！
二十四节气，是老祖宗生产生活中必不可少的一部分，我们的老祖宗自古以来就讲究人与自然的和谐相处。老祖宗们在数千年的时间里，通过对大自然的观察，总结出了很多智慧和经验，这样的智慧和经验，对于我们来说，是一笔宝贵的财富，是老祖宗们留给我们的宝贵遗产！
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