篮球基础教学(一)：基础站姿训练。
我们今天学习篮球从最基本的站姿开始练习。正确的站姿可以让你保持平衡的同时也能够迅速的启动移动。练习站姿三大要点：脚的位置、身体姿态、重心平衡。
·首先是脚的位置要与肩同宽。
·接着调整身体姿态先微弯膝关节，类似扎马步一样要有坐着的感觉。
·接着上身前倾但不要驼背保持挺直，倾斜角度直到你的头膝盖脚尖处于齐平，这样能够让你保持对周围的观察。
·接着弯曲脚踝抬起后脚跟，改用前脚掌支撑你的体重，此时你能够快速的进行向前启动。你可以将臀部向后拉一点，这样重心后移获得更稳定的姿态。
站的太笔直亦或者前倾过度都是错误的，这两个姿势都会破坏你的平衡。站姿训练非常考验腿部与核心力量，如果你起初很难维持也无须烦恼，坚持训练就能自然的运用好它了。
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