吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种利用通勤时间健走，空中脚踩单车，少搭电梯,多爬楼梯，还有夜跑和游泳，今天小编就来说说关于怎样减掉大肚腩?下面更多详细答案一起来看看吧!
怎样减掉大肚腩
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。利用通勤时间健走，空中脚踩单车，少搭电梯,多爬楼梯，还有夜跑和游泳。
每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。
