纳乌鲁兹节(纳吾肉孜节)，诺鲁兹节（波斯语：نوروز，拉丁化：Nowrūz，国际音标：[nouˈɾuːz]，意为“新的一天”或“新的光明”），是雅利安人传统节日，以庆祝伊朗历的新年和春季的来到，又因为纳吾肉孜节时值春分之际，也被称为波斯新年或波斯春节
纳吾肉孜节是伊朗历的第一天，用来庆祝春季昼夜平分点（即春分）的到来，代表着春天的来临，尽管观测位置不同但日期一般在3月21日前后。纳吾肉孜节最初是起源古老的琐罗亚斯德文化。后来沿袭到整个波斯文化圈所影响的大伊朗地区，包括中亚、南亚部分民族、中国穆斯林民族，以及克里米亚和巴尔干半岛的部分民族。太阳穿越天球赤道使日夜相等的日期每年都会被精确计算。
图片上的这些国家将波斯新年定为国家法定假日
在古代，琐罗亚斯德教时期，纳吾肉孜节（诺鲁兹节）通常被认为是琐罗亚斯德本人所确定的。自从阿契美尼德王朝起，官方的新年为太阳离开双鱼座进入白羊座的星相时，代表着春分的到来。 诺鲁兹节是波斯人的最重要的一个节日。在伊朗一般为诺鲁兹节有13天的假日。一般最有意思的活动是：过年 “七S”桌子（七彩桌），和过第十三天。
波斯人在春天的第一天（纳吾肉孜节）庆祝春节，波斯春节时间跟中国春节时间不一样，诺鲁兹按照太阳能科普就算春天的第一天(伊朗历1月1日，即相当于公历3月21日左右)。诺鲁兹节提前的最后一个晚饭每个家里人会吃鱼和米饭。按照波斯人的传统文化一家人在过年的时候得都在一起，而且年纪大的人会送红包给年纪小的人。
诺鲁兹节前几天在波斯人的每个家都能看到诺鲁兹桌子，桌子上放的东西的名字在波斯语中必须以“S”开始而且不能超过七个东西；所以这个桌子的名字就是“七S“。不同地方的人会选不同的东西，但是一般在诺鲁兹桌子上放：苹果，大蒜，草（花），沙棘，醋，硬币等等，每个东西在桌子上有特别的意思，比如硬币代表钱，苹果代表健康，草（花）代表新鲜等等。
伊朗人认为13不是好的数字，诺鲁兹节也一共有13天，按照伊朗传统文化节日最后一天不能留在家里，在新年的第十三天必须在外面过，如果留在家里的话接下来的一年不会过得愉快！所以每个人都出去从早上出去一般在外面做烧烤吃午饭或者晚饭，过了新年第十三天的白天然后回家。现在的纳吾肉孜节是伊朗和中亚各族人民的共同节日，联合国教科组织在2009年确认世界非物质文化遗产之一。
七彩桌
هفت سین - “七S”桌子又称七彩桌
绿麦芽” (سبزهsabze) ：象征生活开始
用麦芽水和面粉制成的 “甜食” (سمنوsamanoo) ：象征植物生根发芽
象征植物生根发芽；“苹果” (سیبseeb) 象征植物生根发芽；“苹果” (سیبseeb)
沙枣” (سنجدsenjed) ：象征幸福永久
“漆树” (سماقsomagh)
“大蒜” (سیرseer) 象征健康和生活愉快
金币”：象征金钱和工作
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