不吃晚饭有减肥效果吗（不吃晚饭有没有减肥效果）

不吃晚饭的话当然是有一定的效果的；，今天小编就来说说关于不吃晚饭有减肥效果吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

不吃晚饭有减肥效果吗

不吃晚饭的话当然是有一定的效果的；

古人讲所谓过午不食，所以说不吃晚饭也是比较好的，或者是晚饭，注意保持6成饱到七成饱吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于减肥也是有很大的帮助的，所以减肥是食物的调理是一个基础的过程。