湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(1)

湘菜-腊味合蒸

腊味合蒸是湖南地方传统名菜。是以腊猪肉、腊鸡、腊鱼、鸡汤和调料,下锅清蒸而成。做法简单,其腊香浓重、咸甜适口、柔韧不腻 ,有开胃祛寒、消食等功效。

2018年9月10日,“中国菜”正式发布,“腊味合蒸“更是被评为“中国菜”湖南十大经典名菜。

1、材料:香肠,腊肉,腊鸡腿,南瓜

2、腊鸡腿切块用冷水浸泡1-2小时(腊鸡腿有一定咸度,要浸泡后才可以烹饪。中间可以换几次水。)

3、香肠和腊肉切片

湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(2)

湘菜-腊味合蒸

4、所有腊味用温水冲洗几遍后沥干水份

5、油锅姜片爆香后,下入腊味翻炒。(尽量少加油,腊味本身有油)

6、加料酒,少许盐和糖调味。(腊味都有一定咸味,可以不加盐。)

湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(3)

湘菜-腊味合蒸

7、切片的南瓜铺在碗底

湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(4)

湘菜-腊味合蒸

8、倒入炒过的腊味,碗四周再铺上些南瓜

湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(5)

湘菜-腊味合蒸

9、上热水锅中小火蒸20分钟左右(腊鸡腿比较难熟,只要这个熟烂,其他就没问题了。)

湘菜正宗腊味合蒸放什么佐料(湘菜-腊味合蒸做法)(6)

湘菜-腊味合蒸

腊味合蒸做好之后,腊香非常浓郁,而且咸甜适口,色泽也非常的洪亮,吃起来有一些非常厚重的滋味儿,非常的柔韧,而且有而不腻,味道有一定的互补,非常的好吃,让人回味无穷,想起来就会口水直流。

注意事项

1、食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,易造成便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。

2、腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,所以不要吃得过多。

3、腊肉的含盐量较高。100克腊肉的钠含量近800毫克,超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多,可能加重或导致血压增高或波动。

,