西兰花怎么炒给宝宝吃最健康（西兰花这样做营养丰富）

从来不担心宝宝身高的我差点铸成大错。我和老公的身高都不低，平时更是吃各种钙片、海鲜大餐、营养品。但宝宝的身高啊却比同龄的孩子矮了很多。

后来查了资料才知道，营养品不是吃得越多就越好，因为很多食物会相克，会影响吸收，真的是不能乱吃。我也是经常看儿童营养食谱，专门针对零到十二岁的宝宝科学定制了孩子每个成长阶段的营养需求。今天为大家分享美食

西兰花，胡萝卜一定要焯水，有很多人在烹调完西兰花，吃起来会比较的涩嘴，这主要是因为在西兰花中含有一定的草酸，草酸物质如果不去除的话，那么就会涩嘴，所以对西兰花进行焯水是非常有必要的。焯完水以后切碎备用

洗好的小米洗好放入锅中，小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养丰富，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，可帮助保护胃黏膜，有健脾养胃的功效

开锅后放入山药碎碎熬，煮烂

加入胡萝卜，西兰花碎碎，再煮2分钟出锅

加入核桃油

牡蛎粉增香，即可开吃

这样的辅食适合九个月以上的宝宝，喜欢的老铁点个红星加关注。