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小松鼠想出了什么办法帮助小白兔(重塑心灵小马和小松鼠怎么办)

小松鼠想出了什么办法帮助小白兔

《重塑心灵》中:一个人不能控制另外一个人。

【书中原文】

一个人不能改变另外一个人,只能改变自己。每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效,不应强迫别人接受。改变自己,才有可能改变别人。一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。找出对方的价值观,创造、增大或转移对方在乎的价值,对方便会产生推动自己的行为。

【核心概述】

我们每个人都是独立的个体,不能要求别人的随着自己的意志改变,变成自己想要对方成为的样子,我们的信念只对自己有效,不应该强迫别人接受,如果想要别人改变,发自内心的改变,就应该找到对方的价值观和核心点,然后去影响对方推动改变的发生。

【个人感悟】

反复阅读这段话,明白原来我们会焦虑,会痛苦,会难受,会受伤是因为用了存在脑海中的自我的价值观和信念,规条去判断外界的事物和人,并没有评估下外界的事物和人是不是也适合我们脑海中的标准。

故事1.想起小马过河的故事

小马准备去河对面去玩,因为那边有很大一片草原还有瀑布。

当小马走到河边的时候,小松鼠大喊,小马,要小心,河水很深,会淹死你的,不要过河。

小熊给小马说,小马,你大胆的过去吧,河水不深,不会淹死你的。

两位小伙伴都给了很诚恳的建议,我想也都是为了小马好,但是这适不适合小马呢?

如果你是小马,你当时的心情是什么?

听了小伙伴的建议后,你的心情又如何?

有些人会说,小马跟焦虑了,不知道怎么选?

有些人会说,小马根据自身条件判断了下,准备尝试一下过河。

有些人会说,小马换条路,又不是只有过河才能到对面草原。

有些人会说,小马可以找资深的长者请教在做判断。

我相信不同的人会有不同的答案,没有对错,因为我们都是站在自己的位置去建议,这些建议来自我们自身的价值观、信念和规条,但是它们真的适合小马吗?


故事2.小松鼠和小熊

小马过河后,小松鼠陷入了深深的低评价中,为什么我给小马说了不可以过去,但是还是过去了,我却过不去,不能去河对面草原玩,是不是我做的不好,我太笨了,我不行。

此时的小松鼠也陷入了自身的价值观、信念和规条中,过不去就不行,因为周围的人都在夸小马勇敢,只有她过不去,她是不勇敢的。

看到这里不知道小松鼠和生活中的我们有没有相似之处?

如果有那会是什么?

怎么可以让小松鼠走出来低评价并去对面的草原玩


【一个行动】

倾听对方的需求,找到对方的限制性信念,去拨开,不把自己的信念强加别人,而是看到他人的需求和信念。

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