正确呼吸方法（教你学会正确的呼吸方法）

呼气时，缩唇呼吸做法是撅嘴缓慢呼吸是一种呼气时通过撅嘴能打开气道，空气能更易通过的呼吸法，今天小编就来说说关于正确呼吸方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

正确呼吸方法

呼气时，缩唇呼吸做法是撅嘴缓慢呼吸。是一种呼气时通过撅嘴能打开气道，空气能更易通过的呼吸法。

吸气时，腹式呼吸是一种不单单依靠肩部和颈部的肌肉来呼吸，还要使用腹部的肌肉力量（横膈膜）把空气吸入肺中的呼吸法。鼓起肚子，通过鼻子把空气吸入腹中。

闭上嘴，用鼻子缓慢吸气。