我和一个朋友一起吃饭，因为她刚刚得知自己怀了孕，所以点菜的时候就非常的小心。她说她现在不能吃太辣的，不能吃太咸的，不能吃太凉的，也不能吃太油腻的，因为这些都有可能会对自己的胎儿不好。她不能再任由自己乱吃乱喝，因为她不想因为自己的口腹之欲影响了自己的宝宝，她希望自己能够生一个健康的宝宝。很多女性，在刚怀孕的时候，都会觉得手足无措，不敢吃这不敢吃那，就害怕吃的东西会对肚子里的胎儿有害。那么女性在怀孕的时候吃什么食物比较好呢？
促进食欲的食物
孕妇在怀孕初期，大部分都会有妊娠反应。因为每个人的个人体质不同，有的女性妊娠反应比较轻，有的女性的妊娠会比较严重。恶心呕吐是比较常见的妊娠反应。在这个时候，孕妇就应该吃一些促进食欲的食物。因为大多数孕早期的女性会发生食欲减退的情况，有的孕妇是吃什么吐什么，有的孕妇甚至不吃都吐，闻到食物的味道都吐。这样的话，孕妇每天吃的东西根本无法满足身体所需要的营养，严重的还会造成孕妇和胎儿发育不良。所以一定要让孕妇吃促进食欲的食物，让孕妈能够获得充足的营养供给。
容易消化的食物
女性在怀孕的时候，身体各方面都会比在普通状态下的身体要更脆弱一点，孕妇的消化系统也不例外。所以，为了减少在怀孕期间消化器官出问题，孕妇最好还是要吃一些容易消化的食物，来预防积食，消化不良和便秘等疾病。如果一个女性平时的消化系统就不是很好，那她在怀孕的时候就更要注意吃易消化的食物了。要知道，随着胎儿在孕妇体内慢慢变大，胎儿很有可能会挤到孕妇的胃，所以孕妇吃易消化的食物是非要有必要的。
营养丰富的食物
孕妇在怀孕的时候，需要摄取比平时所需的更多的营养。因为孕妇在怀孕期间摄取到营养不只是要供给自己，还要供给胎儿。瓜果蔬菜肉蛋奶等等，都需要多吃。因为孕妇需要补充充足的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等等来保证自己和胎儿身体的健康。只有充足的营养才能保证胎儿的正常发育，才能让胎儿有强大的免疫力，遇到什么问题和情况时，才能有好的身体基础和身体素质来抵抗。
你怀孕时喜欢吃什么？
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