第一节不抱怨,从紫手环运动开始，今天小编就来说说关于不抱怨的世界免费听书?下面更多详细答案一起来看看吧!
不抱怨的世界免费听书
第一节
不抱怨,从紫手环运动开始
终结抱怨,接受21天的挑战
你对你的现状如何评价?你觉得你的生活幸福吗?你认为
是快乐的吗?你研究过不快乐的人吗?他们为什么会不快乐,你
找到答案了吗?
让我们来告诉你:幸福的人生就是不抱怨的人生,快乐的世
界就是不抱怨的世界。
怨身体不舒服而不用参加社会活动;你可能因为抱怨自己的怀才
不遇而获得过别人的同情;你甚至可能因为抱怨公交车太挤而让
别人对你的迟到表示谅解……可是,当你为了那一些甜头沾沾自
喜的时候,你会发现,原来自己已经变成了一个爱抱怨的人,身
边的任何一件小事,都可能引发你的不满情绪。
由于习惯了抱怨,你总是关注于生活中最不好的那一面,于
尽管我们在抱怨的时候能够尝到一定的甜头:你可能因为抱是你会变得越来越悲观失落,你的生活也将被阴霾填满。果真要
这样吗?难道你不想改变自己的生活吗?那就赶快加入“不抱怨
运动”,接受21天的挑战吧!
美国的心灵导师威尔,鲍温与他的同事们一起,组织了这场
构建“不抱怨的世界”的活动,他们把这种鼓励人们放下抱怨、
用健康的心态面对生活的运动,称之为“紫 手环的力量”。它的具
体环节是这样的:
1.首先订制一枚紫手环,将它戴在你的手腕上。
2.如果你发现自己说了抱怨他人的话,这其中也包括对别人
的批评和指责、向别人诉苦、说自己身体的某个部位不舒服等,
一旦发现你说出了这样的话,就将紫手环移至另一只手的手腕上。
3.你也可以让身边的人对你进行监督。如果别人发现你说出
了抱怨的话,对你进行了指正,那么你就必须将紫手环再挪回另
一只手上重新开始。当然,如果对方也带着紫于环,那么在他提
醒你的那一刻,他也必须将紫手环换手,因为他在指出你的错误
的时候,也算是一种抱怨。
4.坚持做下去。尽管活 动的 计划是21天内不抱怨就算是成
功了,可是通常情况下是不可能在一个月之内完成的。因为抱怨
总是纠缠着我们,所以如果没有恒心和毅力,我们是没有办法将
这样的活动进行到底的。
5.心态要放轻松。不要因为参加了这样的活动,就对什么事
情都变得小心翼翼了。因为不抱怨并不是你不说出来就算做到了,
而是要杜绝抱怨的念头。从心态上改变自己的想法。所以,在这个过程中,你的世界观和价值观也会跟着变化。
当然,如果你已 经意识到了抱怨的坏处,并且希望加入这样
的活动,接受21天的挑战,那么你完全不必等着订制紫手环,因
为那不过是一种象征,你可以用身边的橡皮筋、硬币等物品代替。
只要你有加入“不抱怨”的活动,有接受这样的挑战,即使
绝抱怨却是那么的难。一旦你成功了,你就会发现,原来我们一
是没有成功,你也会从中了解到:我们几乎每天都在抱怨,而杆
直用抱怨的眼光看世界,而忽略了它很多的美好。当我们杜绝了
抱怨的时候,身边的世界就会变得多彩而充满欢乐了。
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