魔都这次国庆期间的温度，可谓是坐过山车似的。前期炎热，极端最高气温可达34度左右，后期冷得瑟瑟发抖，最高气温降温幅度可达11～13度。
当天气炎热的时候，喝上一杯柠檬水，既补水又健康。柠檬是很多女性喜爱的一种水果，并且营养价值高，下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效。
1、提高免疫力
2、促进伤口愈合
3、抗击皮肤衰老
4、降低食欲
5、助消化
6、净化尿道
7、降低尿液酸度
8、清新口气
9、改善血液循环
10、益肝排毒
柠檬水有那么多的功效，
如何泡出一杯好喝的柠檬水呢？
让我们一起看一看医生怎么说！
这几天，气温升高，很多人是一出门就已经出了一身汗了，这个时候就急需要来补充水分了，不妨可以试试用柠檬水泡水。它不仅可以抗菌提高免疫力，甚至还有美白润肤等功效，不过喝了这么多的柠檬水，到底柠檬泡水怎么泡才最好。
首先，我们将洗净的柠檬切成片并将柠檬籽去除，因为柠檬籽的果味会比较大，影响口感，处理好后取1-2片放入杯中。
然后，我们用60-70度的温水将柠檬泡开，温水既保持柠檬中较多的维生素，还可以将柠檬的香味最大化地散发出来，喝起来口感也会更好，如果是怕酸的朋友，也可以在柠檬水中适当加入一些蜂蜜搅匀，中和酸味。这样泡出来的柠檬水就酸酸甜甜得很好喝。
柠檬水的3个误区
误区一：白天喝柠檬水，容易晒黑？
这是假的。事实上，变黑需要足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有实验显示，要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时，才能有变黑的效果，因此白天可以放心喝柠檬水。
误区二：胃病患者不适合喝柠檬水，会加重病情？
这是假的。用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌只会有好处。
误区三：柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，吃了会促进结石？
这是假的。柠檬酸钙微溶于水，它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
