蜂蜜的营养价值很高，不但可以美容护肤，还可以养生保健，是一种人人皆宜的天然食品。然而在蜂蜜中加入一宝，营养效果更是堪比“神仙药”。
一、蜂蜜的最佳搭配：
1、蜂蜜 牛奶：抗疲劳、增强抵抗力
2、蜂蜜 核桃：补肾健脑
做法：取2勺蜂蜜和5个核桃，把去壳的核桃仁用水煮15分钟左右后加入蜂蜜便可。
3、蜂蜜 芹菜：降低高血压
做法：取适量的蜂蜜和120克左右的新芹菜，将干净的芹菜捣烂取汁，再加入蜂蜜一起炖好便可服用。每天服用一次即可。
4、蜂蜜 燕窝或葡萄汁：美容养颜
做法：用蜂蜜和葡萄汁一起做面膜外敷，用蜂蜜和燕窝一起煎水内服。
5、蜂蜜 玫瑰花泡水：舒肝益气，使心情舒畅
1、枣花蜜：调和脾胃
枣花蜜是由枣花花粉酿制成的，呈深琥珀色且气味浊香扑鼻、甜度特别大。枣花蜜有护脾养胃、补血和阴阳的作用。 对于体虚、血虚的女士和老人都很适合食用。
2、枸杞蜜：补气壮阳
枸杞蜜是由枸杞花粉酿制成的，呈深琥珀色，有补气、滋肾的作用。枸杞蜜不但能治疗肾虚，还可以治疗视力下降等眼科疾病。对于工作繁忙、腰膝酸软的男性很适合食用。
3、百花蜜：清热润燥
百花蜜营养较全面，有清热、解毒、补中、润燥等作用。味道是清香甜润的，常服用百花蜜不但可以舒缓脑疲劳，使人的记忆力得到改善，还能让孩子的免疫力得到提高，有利于儿童的发育。
4、椴树蜜：镇静安神
椴树蜜呈透明的浅黄色，味道带有些酸，还极易出现结晶。椴树蜜有补中益气、镇静安神的作用。经常服有利于保护脑细胞的正常功能。
三、蜂蜜鉴别方法：
1、真的蜂蜜兑水搅拌后，水面上会有很多的泡沫而且很难消失，水也一直是浑浊的。而假蜜在搅拌后虽有沫但很快就会消失，颜色也马上就呈透明状。
2、真得蜂蜜在纸上的渗透力是很慢的，假的会扩散的特别快。真的蜂蜜在用牙签搅起向外拉伸时会拉出又细又透亮的蜜丝并在拉断时会有往上收的弹力，假的就没有这些。
3、优质的蜂蜜质感很黏稠，若把密封好的蜜瓶倒置，便会看见封在瓶口处的空气非常难上浮起泡。且晃动瓶时颤动很小，不晃动后会看见挂在瓶壁上的蜜液在慢慢往下流。
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