这“植物燕窝”，早餐米糊加点，女性每天来一碗，肌肤水灵不显老
进入三九已经好几天了，“三九四九冰上走”，意思在北方河流已结冰，室外非常寒冷，这样的天气，早餐总是要来碗热乎乎的食物，胃里暖暖的，全身都不冷了。
最近我家爱上了各种米糊，我也是尝试各种搭配，比如这次就做了这个桃胶红枣小米糊，香浓顺滑，甜滋滋的，不但美味还营养哦，尤其适合女性食用，光看这几样食材你就知道了，有桃胶、小米、红枣、山药等，都是女性滋补佳品。
其他食材大家都很熟悉了，像是小米养胃健脾、红枣补血养颜、山药健脾益肾等等，就不一一赘述。咱们主要来说说这个桃胶。
桃胶，是桃树分泌出来的树脂，也被称为桃花泪、桃脂、桃油等等，被人称为“植物燕窝”“树上的燕窝”，有很好的滋养肌肤效果，可以和燕窝媲美，受到很多现代女性青睐，是居家美容养颜的上好食材，而且其价格也不贵。
桃胶含有的植物胶原蛋白丰富，经常食用桃胶，能够有效的补充肌肤的胶原蛋白，改善肤质，使皮肤有弹性越来越水灵，从而显得比同龄人年轻。当然食用桃胶还能降血糖、降血脂、提高身体免疫力等等功效，好处很多的，爱美的女性不妨买点桃胶来食用。
【桃胶红枣小米糊】
所用食材：桃胶几颗，小米45克，红枣6个，山药1小块，红豆薏米丸1个，纯净水800毫升
制作步骤：
第一步，准备一下食材，小米、红枣、山药、红豆薏米丸、桃胶，桃胶要提前冷水浸泡，大约10个小时，要完全泡开，我都是晚上浸泡第二天早晨食用。
第二步，我额外加了1粒这个红豆薏仁丸，就是用红豆和薏米为主要原材料制作，主要作用就是排除体内的湿气，我这不是减肥嘛，湿气重每天加在早餐米糊里1颗省事了。
第三步，红枣去皮去核切成小块，山药戴上手套刮去外皮切成小块。
第四步，小米淘洗干净放入破壁机的料理机中，加红枣、山药、桃胶、1颗红豆薏仁丸。
第五步，加入大约800毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能键，半个小时即可。
烹饪小贴士：
1、桃胶浸泡时间要足够长，一般要10个小时以上，晚上泡上早起用刚好。
2、红枣本身有甜味，我就没有加糖了，喜欢吃甜的可以再加点红糖。
3、不同品牌破壁机功能键也不同，根据自己需要选择合适的键就行。
感谢您阅读我的文章，喜欢我的文章可以持续关注我，每天发表各种家常美食的制作，以及各种烹饪小技巧，如果您有不同意见或建议欢迎评论区留言探讨。（本文图文均由眉儿美食原创制作编写，未经许可严禁擅自抄袭搬运盗用，一经发现定追责到底）
#年味潇湘# #让爱回家#
,
