目前我国的疫情虽已经明朗，但还存在小部分的反扑现象，口罩一时半会还不建议摘下来，尤其是在人员密集的办公场所及其他一些公共场所。不过在办公室里戴口罩却能缓解一个小尴尬：口臭问题。平时因为口臭问题，你可能不敢说太多话，不敢和别人坐得太近，生怕被“孤立”，而戴口罩正好解决了这个尴尬。
口臭只是口腔疾病引起吗？其实不是，肠胃不好、生活习惯有问题等也会引发口臭。下面我们看看如何解决口臭困扰。
将双手手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气判断是否有臭味。
口臭的分类口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭大多数是由平时的生活习惯引起的短暂性口臭，如平时吃一些大蒜、洋葱、韭菜等易产生硫化物的东西，或者经常吸烟、熬夜、饮酒等，这类口臭经过调节是可以恢复的。
病理性口臭则可能由口腔来源、呼吸系统、消化系统等全身系统性疾病引起的。其中常见的多为口腔来源和消化系统疾病引起。口腔来源包括，口腔内的食物滞留、发酵引起的；牙龈炎和牙周炎引起的；口腔黏膜疾病影响口腔清洁导致的。消化系统疾病引起的口臭主要指一些有胃肠疾病的患者，如胃热、肠梗阻等。其中，因胃热引起的口臭占一大半。
针对生理性的口臭，可以采取刷牙，使用牙线、漱口水等口腔卫生措施来改善。同时，注意改变不良生活习惯，少吸烟、少喝酒、少熬夜。
而针对病理的口臭，建议先到医院口腔科检查，让医生帮助判别是否为口源性或消化系统等导致的口臭，并做出相应的诊疗方案。如果是牙龈炎、牙周炎引起的，需要定期洁牙；如果是肠胃不好引起的，需要到消化科进行进一步诊治，根据医生建议调理肠胃。
1. 早晨起床后喝一杯温开水
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，这可以保持肠道畅通，预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因，但它会反映在舌苔上，而舌苔是产生口气细菌的重要栖息地。
2. 穴位按摩，治疗胃热引起的口臭
像劳宫、金津、玉液、内廷这几处穴位都有清除胃热、治疗口臭的功效，经常按摩它们，口气会变得慢慢清新起来。
内庭穴
内庭是胃经的荥穴，在足背部的第2、3趾缝间。荥主身热。按摩内庭有消除胃热的功效。所以治疗口臭不能忽视内庭穴。
金津、玉液
金津、玉液是经外奇穴，它们在口腔内，舌下系带左右两侧的静脉上，左为金津，右为玉液。从名字就知道它们的功能。既治疗口干口渴，又治疗口臭。
劳宫穴
劳宫穴是手掌上的重要穴位，劳宫属于手厥阴心包经上的一个重要的荥穴。“荥主身热”，劳宫清热泻火的能力很强。在临床上，我们常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果很显著。
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