我要减肥，我要瘦，我要在夏天穿喜欢的裙子，……，今天小编就来说说关于越吃越胖的四个水果?下面更多详细答案一起来看看吧!
越吃越胖的四个水果
我要减肥，我要瘦，我要在夏天穿喜欢的裙子，……
其实很多人都会有这样的愿望，因此，总是会有水果代替晚餐，甚至做主食的减肥方法出现。
1. 吃错水果
有些水果比肉热量还高，比米饭糖分还高的水果，你选了吗？赶紧对照看看~
比肉热量还高的水果（每100克可食部对应的能量）
水果热量划分
高热量（100千卡/100克以上）水果
鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂等
中等热量（50~100千卡/100克）水果
雪梨、柿、石榴、荔枝、桂圆、桑葚、火龙果、苹果等
低热量（50千卡/100克以下）水果
橙子、樱桃、桃子、鸭梨、葡萄、橘子、菠萝、柚子、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、甜瓜等。
比白米饭糖分还高的水果
米饭的热量为116千卡/100克
还有一些热量（50Kcal以下）低、糖分稍高于10克的好吃水果，如：葡萄，菠萝，樱桃，橙子等，也推荐
扫码就可以关注我~
本文转自网络，如有侵权，请联系删除。
