菠萝升糖指数高吗（菠萝升糖指数是不是高吗）

菠萝升糖指数高是高的菠萝的GL值是721.8也不宜食用过多建议血糖控制较好的糖尿病患者，每次食用100-150g为宜糖尿病人不要空腹食用菠萝食用时间应该在两餐之间，今天小编就来说说关于菠萝升糖指数高吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

菠萝升糖指数高吗

菠萝升糖指数高是高的。菠萝的GL值是721.8也不宜食用过多。建议血糖控制较好的糖尿病患者，每次食用100-150g为宜。糖尿病人不要空腹食用菠萝食用时间应该在两餐之间。

菠萝是一种味道鲜美的水果，但是它的含糖量并不高，每100克菠萝中只含有不到10克的糖分。

所以适量的吃一些菠萝对血糖并没有明显的升高作用，其中的糖分主要以葡萄糖和果糖为主。除此之外，还含有大量的维生素b族、维生素c、柠檬酸和丰富的膳食纤维，可以营养神经，美白皮肤，并且可以降压通络，促进肠道蠕动、改善便秘现象。