如何快速缓解头痛的小妙招（教你一个小妙招）

一般人出现头痛，最主要出现的地方就是在太阳穴，这个时候你可能觉得有些胀痛，也有前额后脑疼痛的，也有偏头痛的，还有的人有时会因为紧张。

比如说在你谈判之前，就会开始出现头痛，那么遇上这种情况怎么办？今天我将为你带来有效解决头痛的小方法。

打坐是真的有用

记得十多年前，瑞士来了一个武术养生团，到青城山跟我学太极养生，有天下午上课前，一位女学员突然头剧痛，因为是外籍人士，酒店担心出问题，立即准备派车送她到医院去治疗，我说先缓一下，让她跟我打坐，如果打坐后不行，再送医院不迟，结果她跟着我打了十分钟的坐，头不痛了，人也缓过来了，还参加了下午的培训。

当时所有的人都觉得很神奇，纷纷要求学打坐，本来那一天下午不是教打坐的，前几年我应邀赴瑞士中国武术学院讲学时，学院的老师、学生还提及此事，崇拜的不行。

行业不同，头疼相似

我的学生中，各种行业的人都有。他们之前互相不认识，生活在不同的 环境中，但是因为喜爱太极而成为同门。根据我多年来的了解得知，不同年龄、从事不同职业的人，会有不一样的头痛的原因，但其实很多时候，头疼多半是因为心理压力大，焦虑、抑郁 等精神因素造成的。

曾经有一位在线上游戏公司工作的同学，因为经常加班熬夜，压力很大， 经常头疼。刚开始以为是平常的头疼，没特别的放在心上，只要头疼就吃些止痛药，但是稍微有些压力就会复发。

直到有一天，她感觉脑袋里面好像有东西在撕扯，痛到不行，才跑去看医生。医生诊断后是紧张性头疼，建议她多休息，少加班，并且光靠吃药是不行的。

止痛药虽然有镇定止痛的效果，但是久服第一是会伤身。第二在不明原因疼痛的时候，如果使用镇痛药，它有可能会掩盖其他的症状掩盖其他的疾病。可能会出现更麻烦的事情。

我让这位朋友从太极的环功开始练起，然后开始学坐功，学了一段时间后，她感觉自己头痛症状略微减轻，心也静了很多。

随着练习的深入，头痛的症状也得到了大大的改善，练习的时间长了，她自己就摸到了小窍门。有一天她告诉我，现在自己在办公室的椅子上打打坐就可以缓解头痛了。

很多人都用自己的亲身经历证明了打坐对缓解头痛的作用，你不妨也跟随我们所说的方法一起练习，祝你早日摆脱头痛困扰！