沈争一一口气跑回家,看到母亲在准备晚饭,她拐弯抹角想母亲打听有没有快递,母亲口口声声称把她的快递拆了,沈争一叫苦不迭,多苦父亲及时赶回来为沈争一解围。沈争一才知道父亲偷偷把那封信藏起来,母亲对此毫不知情。

沈争一拿到梦寐以求的通知书,开心地合不拢嘴,父亲担心她身体吃不消,沈争一酷爱滑冰,她也做好了吃苦的准备,父亲对她千叮咛万嘱咐。沈争一一早换上逐风队的队服来陆训室,老队员们对她冷嘲热讽,朱乐乐站出来为沈争一打抱不平,庄阅和萧寒先后来到陆训室,学院要举行校级选拔赛,庄阅当众宣布沈争一必须取得前三名才有资格留在逐风队,从今以后她负责老队员的训练,让萧寒带着新队员训练,罗晓意强烈抗议,坚持让萧寒继续训练她,庄阅坚决不答应。

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萧寒带着新队员训练,沈争一又在弯道滑出既定路线,萧寒耐心地给她讲解,鼓励她不要气馁。罗晓意来找萧寒理论,萧寒明确讲明要让沈争一接替柳思思做她的陪练,罗晓意勉强同意,可是她想跟着萧寒继续做特训练习,萧寒满口答应。

邵北笙和萧清开始正式训练,他们俩配合默契,邵北笙想在选拔赛上大放异彩,主动要求多加一小时的训练,萧清也正有此意,马教练只好让步。萧清听说刘菲喜欢邵北笙,邵北笙明确讲明不和搭档谈恋爱,萧清也认为事先应该说好此事,以免感情影响训练。

每天训练结束,沈争一都去找萧寒请教,柳思思趁机在罗晓意面前挑唆,新队员方楠想多训练一个小时,萧寒同意了她的请求,柳思思看她不顺眼,就处处给方楠找茬。曲直把邵北笙的童年照给朱乐乐看,朱乐乐欣喜若狂。

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沈争一过来为方楠打抱不平,柳思思恼羞成怒,冲着沈争一大呼小叫,庄阅闻讯赶来,狠狠教训了她们一顿,并且宣布从今以后全员加训一个小时。柳思思把沈争一堵在更衣室,谴责她占用了罗晓意的特训时间,沈争一对她反唇相讥,柳思思一气之下把一杯水泼在沈争一脸上,逼沈争一鞠躬向所有队员赔礼道歉,沈争一对她置之不理,赌气摔门而走。

沈争一出门碰上邵北笙,邵北笙一眼就看出她被人欺负,答应从今以后为她撑腰,就连教练也不许欺负她,还把大衣脱下来给沈争一取暖,沈争一心里热乎乎的。邵北笙又被冻感冒,曲直忍不住拿他打趣,邵北笙向他打听沈争一的事,拜托曲直多注意一下沈争一。

罗晓意号召柳思思等人故意和庄阅对着干,想尽快把她赶下台,让萧寒做主教练。今天是新老队员第一次合并训练,庄阅让罗晓意领头,让沈争一到队尾,还提醒她不要超度,以免影响其他人的训练,沈争一只好照办。

罗晓意和柳思思等人使眼色,她们突然加快速度超了沈争一一圈,对她冷嘲热讽,沈争一不服气,她加快速度追上罗晓意和柳思思等人,庄阅拼命阻拦也无济于事,结果在弯道的时候几个人撞在一起。庄阅带着受伤的队员来医务室,当众宣布沈争一不许上冰参加训练,还罚她打扫训练室,罚罗晓意和柳思思等人打扫训室。曲直回宿舍向邵北笙汇报了沈争一遭受的一切,邵北笙立刻召集人帮沈争一干活。

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