怎么样才能瘦大腿（瘦大腿的方法）

双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸，今天小编就来说说关于怎么样才能瘦大腿?下面更多详细答案一起来看看吧!

怎么样才能瘦大腿

双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。

双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。

双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。