赵丽颖一直因为甜美的外表和可爱的性格深受大家的喜欢，少女感十足，清新甜美的笑容，即使做了宝妈，她也依然保持着她的少女范，产后复出后，她的气质也越来越好了，近日身穿一袭水湖蓝露腰裙，秀出蚂蚁腰，凭腰上热搜，这产后身材更完美了，完全不像是生过小孩的32岁的女生。
你再欣赏下赵丽颖完美的身材，无论是皮色还是身体比例，三围尺寸，根本挑不出瑕疵。
平日里只要有时间，她都拼命健身，孕后成功瘦身20斤，对于管理身材，她一直没有松懈！
其实明星比很多人看的都清，他们知道有时候很多东西不一定属于自己，只有健康的身体属于自己。
身为人母的赵丽颖，怀孕期间富态十足，生娃之后，经过一段时间的锻炼，瘦下20斤！
早前，赵丽颖罕见地晒出健身照片，并配以“健身有点小优势”引得粉丝疯狂围观。照片中的赵丽颖用一贯的马赛克涂抹，保护了他人的隐私。但见穿着黑色运动背心下略显精干，无论是手臂上的肌肉还是背部的线条都完全看不出是一个孩子的妈妈。
刘涛嫁给富豪王珂，没想到王珂投资失败，倾家荡产。后来刘涛疯狂拍戏，还上了这笔巨款。就这样对待自己丈夫不离不弃的刘涛，获得了“国民媳妇”这个称号。
如今他们两口子的日子越来越好，也经常在一些场合秀恩爱，刘涛真的活成了女性的榜样，不光自己能挣钱，还能够相夫教子。对于女性来说可能最具有吸引力的就是刘涛的身材了吧，已经40多岁了，这身材也太好了。既能展现出女性身材魅力，又能够攻气十足。
拥有曼妙身材的刘涛，你能想象她以前曾经胖到146斤吗？她为了鼓励在努力减肥的年轻人，发表了一篇微博：“我要送给所有觉得自己胖的年轻人一个鼓励：120斤算什么？我当年146斤，照样可以跳舞下个一字马！”
146斤的刘涛脸上肉嘟嘟的，腰也很粗，哪怕是扎着腰带也没有腰线，下半身更是肥胖，两条“大象腿”实在太吓人了，果然是“一胖毁所有”。
现在的刘涛对自己的身材管理非常严格，一有时间就泡在健身房里，拥有了瓜子脸、直角肩、括号臀简直像换了一个人。
堪称魔鬼身材的代表人物，林志玲一直都严格管理自己的身材，她曾经透露自己不长胖的秘诀，那就是自律，坚持锻炼加上合理饮食。
选对运动方式很关键
明星的运动为什么总是能在短期内就看到效果？那是因为他们选对了健身方式。
明星可以做很多种训练，但是有一种训练方式他们绝对不会错过——普拉提
姚晨挺着孕肚也要做普拉提
姚晨挺着孕肚也要做普拉提
什么是普拉提？
由于现代人的生活习性，导致我们很难有机会去健身房锻炼身体，这时候普拉提就应运而生，慢慢被大众所熟知。
今天作者在这里教大家一套普拉提锻炼法，只需一根绳子，每天锻炼20分钟，你会看到不一样的自己。
动作一：专瘦“水桶腰”“大象腿”
做法：首先坐在垫子上，将绳套套在脚尖处，双臂屈肘手掌握紧拉力器，当上腿上抬时，呼气，身体向前倾斜，以自己的耐受力为基准，尽量保持久一些，然后，吸气，双腿慢慢放下，上半身向后移动，重复3组。一组20下。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持锻炼，练出苗条身材。
动作二：提拉腰腹运动，轻松瘦腰腹
做法：绳套套在前脚掌上，然后将身体仰卧在垫子上，双手拉近拉力器，双腿伸直并拢向上移动，直到与地面垂直，然后再慢慢放下，每次的间隔不要太长，感受腿部和腹部的绷紧感。每组20次，做3到5组。
每天坚持做完，拥有性感小腹不是梦。
动作三：手臂提拉，告别麒麟臂
做法：将绳套套在前脚掌上，腿要与地面垂直，双手握紧拉力器，上臂贴近身体两侧，靠小臂来拉伸绳子，吸气，用力将绳子向胸口方向拉伸，停顿3秒后，慢慢放松，还原，小臂与大臂成90度。此动作连续做20次为一组，做3~5组。
只要你能坚持锻炼，轻松拥有纤细手臂，夏天就可以大胆秀出手臂。
自己的身材，自己掌控
做这套普拉提，要选用专业的拉力器，保证运动过程中即安全有高效。
文中这款健身拉力绳的拉绳长50CM，可拉伸到120CM左右，
拉手长25CM，脚蹬宽25CM、高13CM，充分考虑了人体运动的实际情况，有人性化，实用性也高。
细节介绍：为了抬高手部抓握的舒适度，特地使用高密度舒适泡棉材质，拉力绳的脚部还增加了凹槽以提高摩擦力，而且十分耐磨，即使你在运动的时候比较粗暴，它也毫发无损。
四根拉力绳组合而成，保证你在运动过程中的安全性。
产品荣获国家专利，并且通过权威部门的质量检测！
拉力绳外形精巧，放在哪里都不占空间，让你随时随地都能运动起来。
早上、下午、晚上都能来几组，出出汗，扫除一天的疲惫感，享受健康向上的正能量生活，还能减肥塑形，这样的健身好伴侣你怎能缺啊！
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