中国中医科学院西苑医院 孙建峰
小宝宝刚学会走路，一不小心摔了个后仰，头部嘭的一声着地，后脑勺迅速长起个包，姥姥一看见，抱起孩子来一边安慰一边揉着，后脑勺的包包不见了，一个星期了，宝宝脑袋上有一个巴掌大一块儿软乎乎的，像个泄了气的皮球，摸不到头骨，爸爸妈妈发现了，着急的抱着孩子来到医院，“是不是骨头骨折陷了进去了，要不要做个CT？”要知道，颅骨凹陷骨折可是个严重的问题，一看孩子的状况，什么都挺好的，仔细询问一下过程，姥姥不但给揉了，还拿个热毛巾给敷了。于是我就跟一家人讲了这个科普知识: 受伤后不但不能揉，24小时之内更不要选择热敷。要知道，宝宝头上肿起来的包里是出血，越揉出血越多，热敷是使血管扩张，出血更多了，头皮下面软乎乎的是没有吸收完的出血。说到这里，你觉得是不是似乎中招了，也有过类似的经历？
踝关节扭伤后按摩，肿胀加剧
门诊经常看到有些人崴脚了，一进门就说，“大夫你给我揉揉吧，快点消消肿”。也有小伙子第一天受伤了，找个隔壁“能人”给揉了，第二天又红又肿，拐着就来医院了，“大夫，给我拍个片子，我是不是骨折了？”大夫要是拒绝了直接揉，第一个人肯定不高兴，第二个呢，肯定不会让你揉，拿着单子拐着去拍片子了。受伤了，越揉越肿，出血水肿反应加重，疼痛加剧，多数人都中过招。然而，我们经常看到电视里，足球场上，运动员受伤了，就见队医拿药一喷降温止痛，又赶快拿个冰袋快速敷上，这是正确的做法。
化学冰袋冷敷
可用于冷敷的物品的有很多，常用的化学冰袋（一般不用购买，现在快递鲜活的商品的包装了常有，保留在冷冻室以备用），夏天应急可以用冰棍，雪糕，从冰箱冷冻室拿出来的冷冻食品包装好了都可以使用，冬天可用的就更多，实在没有东西的时候可以直接用水管里冷水直接冷敷。
一旦受伤了，出现了肿胀，不要轻易的揉，搓，上热性的药物，最好到医院找医生帮助判断一下，如果没有大碍，一般48小时后可以热敷。
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