我们通常在看职业选手打球的时候，你有没有觉得哪些顶级球员的姿势是最漂亮、让你觉得最舒服？
丁俊晖击球
我来猜一猜，奥沙利文、亨德利、丁俊晖、墨菲、塔猜亚、威尔逊、特鲁姆普、利索夫斯基等等，是不是和我想得差不多？下面我先列出来几个动作看一看，这里有一个细节是，我选的几个动作都是手架需要在库边上的，这样会把职业选手的动作区别得更明显，因为这个时候手架不舒服，他们的动作特点也会被放大。
凯伦·威尔逊
囧哥威尔逊的动作其实并非特别标准，由于他个子较高，正常击球动作都会屈腿降低身体重心，不过他击球动作比较顺畅，发力感觉很轻松。
塔猜亚·乌诺
塔猜亚其实也是一位天才球手，他打球风格干脆爽快，平均出杆时间比火老师还短，他的后手在打库边球的时候，也依然能保持比较直，看起来还是很舒服的。
约翰·希金斯
希金斯的大臂其实是有一些靠身体内侧的，头部有一些扭曲，大臂提得很高，看起来有些吃力。
罗尼·奥沙利文
奥沙利文的后手很奇怪，他的食指是虚握的，我们可以明显地看到他微微翘起的食指，他靠中指和无名指加上大拇指来发力，他的身体没有刻意下压，也就是没有刻意提肩，发力的时候靠沉大臂来给球杆加速。
当然还有很多例子，我们不再赘述，上面这些足以说明一个重点，就是姿势多种多样，好看的和不好看的都有，但并不妨碍他们成为顶尖的职业选手；而下面我们就来讲一下重点，身高其实对他们的姿势影响很大。
从身高上来讲，我们由高到低来排一下名：1、凯伦威尔迅，2、奥沙利文，3、塔猜亚，4、希金斯。他们的动作大家应该也都有在一些比赛中看到过，大家只需要留意就可以观察到，身高越高的球手，大多数都会双腿弯曲，身高较低的球手，主要支撑腿是几乎站直的。如下图。
威尔逊全身击球图
颜丙涛全身击球图
这样的身体条件限制，不止体现在腿部，包括身体重心、大臂的位置，拉杆的长短限制，以及胸部对出杆的影响等等因素就太多了，可以说是牵一发动全身，所以我们看到有些动作看起来舒服，其实是身高比较合适，太高太低都会不太好看，而我们熟悉的教科书式的相对标准姿势，比如丁俊晖、墨菲、亨德利还有奥沙利文等等这些球手的身高都不是特别高或者特别低，通常175CM——185CM的身高还是比较舒服的。
亨德利（身高181CM）
丁俊晖（身高176CM）
肖恩·墨菲（身高181CM）
像亨德利和墨菲身高为181CM，丁俊晖176CM，还有其他选手比如赵心童、特鲁姆普、利索夫斯基等选手身高也都在此范围内。下面我们讲一下重点，身高对动作和发力有什么具体的影响？怎么去调整？
1、首先是重心问题，双腿的打开幅度受到身高的影响，刚才讲到了，身高较高的选手，腿会弯曲以降低重心，使自己的头部能够尽量舒服且清晰的观察出杆，这是身体的自然反映，但是优秀的选手会通过加大双腿打开的幅度来调整，比如尼尔·罗伯逊，号称墨尔本机器，他虽然身高185CM，但是并不屈腿，姿势非常漂亮，出杆稳定，我们看一下他的动作，比一般人的双腿跨度要大一些，前面肩膀压的较低。
尼尔·罗伯逊
而个子较低的选手可以通过减少双腿跨度，来进行调整。
2、提肩以及后手姿势；个子高和臂展较长的选手，建议不必刻意提肩，因为身高优势足以让你的后肘最高点到垂直于杆子的距离足够，通常不会出现内拐的情况，反而注意后肘不要过多外拐；个子较低或臂展短的朋友，注意需要提肩，因为后肘的最高点到台面的距离可能不太够，这种情况通常选手不自觉的会内拐。提高肩膀后要注意后肘由于之前没有调整时形成的肌肉记忆会有后肘内拐的现象，这块可以让朋友把自己的打球视频拍下来看一下，。
希金斯的个子较低，也有后肘内拐现象
3、运杆及出杆；我们都知道除特殊情况需要抬高杆尾击打外，正常击球是需要尽量让球杆与台面水平，而想要保持这种水平程度，就需要注意自己的身高臂展对运杆的影响，
动作示例
抖音或其他网上一些教学经常会说不要学奥沙利文沉大臂，每一次击球要保持大臂不动，只用小臂发力等等，实际上包括很多职业选手在内，也不是每一杆都这么做的，我们看一张示意图。
大臂不动
想要保持运杆的水平，同时大臂又不动，实际上不太现实，虽然后手的松紧程度可以给球杆后拉释放一定的空间，但那仅限中小力度，想发大力，拉杆长一点，后手运动线路就变成弧线了，必须要靠大臂下沉才能保持运杆水平度。（此处说的不是出杆沉大臂，是运杆）
大臂下沉
所以在运杆的时候，根据自己的臂展情况，适当地进行大臂下沉配合球杆的水平运动。臂展越长，下沉越少，臂展越短，下沉越多。
4、出杆要不要沉大臂？实际上，这个和身高影响不大，出杆的情况，主要是发力时机的问题，沉不沉都不算错，但有些人的发力时机不对，这个下期单独出一个解析，详细讲解一下沉大臂对发力的影响，以及什么样的选手适合沉大臂，奥沙利文的动作能不能学？
以上是本期身高对姿势以及动作的一些影响解析，关注我，下期见。
,
