10月23日18时35分31秒
我们将迎来24节气中的霜降节气
也意味着“入冬”进程
将被按下“快进键”
天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，作为一个反映气候变化特征的节气，公历每年10月22日至24日，当太阳到达黄经210度时为霜降之始，它是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气。
古籍《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”，但实际上霜降并非“露结为霜”，也不是霜从天而降，而是近地面的水汽由于温度变化而化成小冰晶的一种自然现象。
从气象学上说，一般把秋季出现的第一次霜称作“早霜”或“初霜”，而把一般在来年春季出现的最后一次霜叫作“晚霜”或“终霜”。有些地方也俗称早霜为“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。在农事方面，经过“霜打”的一些果蔬，其味道也往往变得更加清甜可口，如萝卜、白菜、红薯、柿子等。
霜降时节，冷空气频繁南下，气流变化剧烈，气温越来越低，我国北方地区虽然绿意渐隐，但千里沃野上，大自然的调色盘里却多了不少耀眼的暖色，草木有的变成深红色，有的变成金黄色，犹如一幅幅水彩画。
这醉人的秋意，自古也引发了文人雅士们的感慨和诗情，如“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”“树树皆秋色，山山唯落晖”“秋深山有骨，霜降水无痕”等，可谓诗中有画，让人心旷神怡。
霜降是秋季走向冬季的过渡，意味着即将进入冬天，人们日常除了要防寒保暖、早睡早起、加强锻炼外，在饮食上应如何加强自身调理呢？由国庆结合民间传统和养生专家的建议提示，可多吃一些具有生津润燥、健脾益胃、消食止渴、清热化痰、抵御寒气的食物，如梨、山药、苹果、百合、莲子、柿子、萝卜等。
青岛的秋冬转换时期
霜降，是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将来临。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度。与寒露相比，霜降到来后，天气会变得更冷，露水会凝结成霜。如《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
霜降的气候
霜降天气特点
霜降节气特点是早晚天气较冷，中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。
霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。
青岛霜降天气特点
青岛的秋季一般从9月上旬开始到11月上旬结束，相当于白露至立冬节气。霜降之后就是立冬节气，随着北方冷空气日渐加强，南方暖湿气流逐渐减弱，岛城短暂的秋季也将会结束，渐渐进入冬季。也就是说，霜降时节，是我们岛城真正的秋冬转换时期。
霜冻与农业
我们通常把秋季第一次发生的霜冻称为初霜冻，因为初霜冻总是在悄无声息中就使作物受害，所以有农作物“秋季杀手”的称号。在农业上，无霜期和初霜是非常重要的。无霜期与农作物生长期有密切关系，一年中无霜期越长，作物生长期也越长，对作物生长越有利。我们知道，东北地区是我国主要的粮食产区，粮食成熟期正好处于当地无霜期的末尾，产量与初霜有密切的关系。如果初霜晚来3～5天，增产幅度就会非常明显；如果正好在乳熟的阶段出现了初霜，造成霜冻，那么这个地区就会大范围的减产。所以霜和霜冻对我们国家的粮食生产是至关重要的。
相对于东北来说，青岛地区无霜期要长得多。从整个农业生产的安排来讲，秋季出现的霜冻，对大田作物一般影响不大。在青岛，霜冻的影响主要是在春季，对果树和蔬菜的影响相对比较明显一些。
霜降·三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
霜降习俗
一转眼，又是深秋
山林被晕染上缤纷的色彩
空气中弥漫着桂、菊交融的芬芳
这是一个浓墨重彩的时节
赏菊花
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正是赏菊好时节。
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”“霜降不摘柿，硬柿变软柿。”在我国的一些地方，有霜降吃柿子的习俗，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。《本草纲目》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”
登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。
霜降养生
古语有谚
“一年补透透，不如补霜降。”
霜降时节
养生保健尤为重要
“霜降三防”要做好
一防秋燥
霜降后，天气渐凉，秋燥明显，尤其在北方，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。可以适当多吃一些蜂蜜、银耳、葡萄、雪梨、冰糖等。南方秋雨连绵，“祛湿”非常必要，宜多食莲子、冬瓜、山药等。
二防秋郁
霜降时节，可适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动，多去户外走走，坚持适度锻炼。
三防秋寒
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此需要按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。早睡早起，拒绝熬夜，适当运动，提高机体免疫力。
稿件综合自人民日报、新华社、大众日报、青岛气象
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