健康的最后一道防线在哪（健康需要三道防线来维护）

健康需要三道防线综合治理。

三道防线，健康需要三道防线来维护，预防保健治疗。完整的健康从清调补开始，最好的医生是自己，最后达到我的健康防线，我做主的这样一种智慧与自信。那么当然整个一个理论框架是这样子的，叫做一个中心，两个要素。三道防线，一个中心是什么？以细胞健康为中心，人的细胞要健康，人的身体里面的健康的微生态细胞要健康。要达到细胞的健康有两个要素，第一个要素就是营养要全面均衡。第二个要素就是体内的环境要清洁，体内的代谢废物，有毒物质致病物质要及时的把它清理出来，保持内环境的平衡，要达到两个要素的需要三道防线来维护。

第一道防线叫预防，就是科学的饮食，适量的运动，充分的休息，心理的平衡，良好的环境，良好的行为习惯和防御。第二道防线叫保健，就是清调补，就清理体内毒素，调节人体的机能，补充均衡的营养。

第三道防线叫治疗是挽救健康的，就是药物和手术。三道防线综合治理，让我们的细胞维持着一个比较健康的状态。这就是三道防线。