最近，你妈是否经常失眠多梦？
是否常常身未动汗先流？
是否常常揽镜自怜日渐后退的发际线？
做家务时是否总感觉疲劳乏力？
是否总抱怨“除了没人疼全身哪都疼”？
最恐怖的是——
常常上一秒还岁月静好下一秒就莫名狂躁
像个易燃易爆的炮仗……
如果你妈出现以上这些状况
那你可要小心了
她很可能是更！年！期！到！了！
若问一个中年人最怕啥
“更年期”必定榜上有名呀
它不仅意味着青春和美丽将渐渐远去
还会带来一连串的生理症状
唉！反正谁更谁知道
别以为更年期只是你妈的专利
更年期面前，男女平等！
你爸“更”起来可能更“火爆”
妈妈们更年期大约是在40-50岁左右
而爸爸们更年期大约是在50-60岁左右
看到这里，你是不是正在紧张地盘算
你爸妈啥时候更年期？
其实，也不用紧张
花开花谢，四季更替
衰老是人类的自然规律
更年期很多症状常由情绪问题引发
父母到了更年期
上有老，下有小
用不再年轻的身体
承担着不比年轻人小的压力
再碰上个青春期的孩子
那可当真是火星撞地球
这时候身为家人的我们该当如何？
别犹豫！宠他/她就对了！
别再一味吐槽或抬杠
在家的时候多干点家务
在外的时候多打打电话
你嘴甜一点，腿勤一点
他们的心就暖一点
更年期自然也就可以平稳过渡啦~
当然了，如果症状严重要及时求助医生
避免引发其他疾病
总之一句话，对更年期这个事情
不要不当回事儿，也不要太当回事儿！
emmm……这话是不是等于没说？
今天是世界更年期关怀日
小编为您和家人准备了一份更年期应对指南
是不是很贴心？求表扬
更年期Tips
· 作息规律；
· 坚持锻炼，可选择慢跑、游泳、各种健康球类运动等；
· 自我调节和减压，学会换位思考和转移重心，做一些年轻时想做却没有机会做的事情，从中获得成就和满足感；
· 主动寻求家人的关怀与理解，多和家人朋友倾诉；
· 中年夫妻可共同做一些感兴趣的事情，如外出旅游等，增强感情，调节身心状态；
· 密切关注健康状况，合理饮食，均衡营养；
· 少饮酒，戒掉烟，不仅能保护心脑血管，对延缓和减轻更年期症状也有好处。
来源：央视网
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
来源： 央视网
,
