肝脏在人体中承担着主要的解毒功能和代谢功能，并且还要负责身体各类物质的分解、合成和储存等，因此可以说是人体各大脏器中的“劳模”代表。并且，肝脏还是一个质量较大的脏器，一个成年人的肝脏重量能占到整个体重的2%。
这样听起来，肝脏似乎是一个既强大又结实的功能器官。但是，作为“劳模”的肝脏，其实也是“铁汉柔情”，不仅有它脆弱的一面，如肥胖、酒精、肝炎病毒等都会容易造成肝功能损伤；并且，肝脏受到损伤后不会立即表现出病症，前期往往会“默默地”自己承受，直到损伤程度比较严重时才会表现出来。但即便如此，只要我们在日常生活中多加关心，还是能够从一些身体信号判别出肝脏功能的异常。
一、肝不好，这2个地方会发臭
1、口臭
抽烟、饮食油腻及一些慢性病等也会导致出现口臭现象，但如果自身并没有这些习惯，还是出现了口臭的症状，应考虑是不是由于肝功能异常所致。
肝脏出现问题时，肝脏的排毒、代谢功能也会出现异常，身体的毒素、垃圾无法及时排出体外，便会导致毒素堆积、发酵从而出现口臭、口苦等“肝臭”现象。
2、体臭
肝脏在体内承受着主要的解毒、代谢功能，经过肝脏代谢后，垃圾、毒素等废物便会以无害物质的形式进入胆汁和血液最终排出体外。
但若肝脏受损后，其解毒及代谢功能也会出现异常，此时体内的有害物质会更多从汗腺排出，从而出现腋臭、汗臭味道过浓等症状。因此，若是并没有流很多汗，或者此前没有体臭，却不明原因地出现明显体臭，可能是肝功能受损所致。
肝不好，这3个地方颜色会变深
1、脸色发黄
俗称“肝病脸”。健康人的脸色往往带有血色，看起来较为健康；而肝脏出现病变的患者，往往脸色发黄、血气不足，一眼看去便显得不太健康。这是因为肝脏的代谢、解毒功能出现异常，导致毒素在血液里堆积，或是肝脏供血不足等，从而引发脸色血气不足、脸色发黑，甚至出现黄疸等症状。
2、指甲变黑
当肝脏功能出现问题时，医生也会通过观察手部状态来判断肝脏异常。如：肝硬化患者的手上会起红斑，出现“肝病手”；健康人的指甲表面光滑且带有血色，而肝脏出现异常的患者其指甲表面往往粗糙呈条纹状，甚至指甲周围颜色变黑、表面有青黑色条纹等。
3、尿液颜色加深
正常的人的尿液呈淡黄色，偶尔身体出现缺水时年夜颜色也会加深，但及时补水后便可恢复。而肝胆功能出现异常的患者，由于代谢异常会导致尿液中的胆红素含量增加，从而出现尿液颜色深为茶色的症状。如若一段时间皆有该症状，应及时去医院作相关尿常规、肝功能等检查，及时治疗。
虽然肝脏的确很脆弱，但值得庆幸的是，肝脏与其他脏器器官相比，拥有相对最为强大的再生能力。甚至当一个健康年轻人肝脏的70%受到损坏时，也能在一个月左右自我再生、分裂出肝脏细胞，承担满足机体基本需要的肝脏功能，在良好的身体条件下，甚至还能基本恢复成原来肝脏的正常大小。也因此，如果此前因为酗酒、熬夜等对肝脏造成了一定的损害也不要过分担心，只要从现在开始注意保护肝脏、调养肝脏，也有望在短期内恢复肝脏的健康。
养肝护肝，中医建议这样做：
一、注意生活饮食
首先，要改正生活中的不良“伤肝”习惯，如长期熬夜、长期刺激饮食等。因为肝脏的正常功能也需要血液供养才能完成，因此在生活中注意补足气血，均衡饮食，保证营养充足的同时不要过于油腻、辛辣。此外，一定要注意不要过度饮酒，导致酒精直接损伤肝脏。
二、辅助药食调理
中医对于肝脏的保护和调养，建议以补脾、补肾等为主，因为直接补肝容易导致肝火过剩。因此可以通过降肝火、补脾肾的方式来补肝。
三、适当运动、放松心情
对于肝不好的人，更要注意保持心情的顺畅，不可过于急躁、易怒、紧绷，否则更易伤肝。日常可适当运动，如散步、慢跑等，不仅有利于放松心情、宽心解压，还能有助于消耗脂肪，控制体重，避免脂肪肝。
四、这几个动作可以多做
1、多梳头
2、多搓脸
3、多搓耳朵
4、多按摩放松脖颈
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