肝脏在人体中承担着主要的解毒功能和代谢功能,并且还要负责身体各类物质的分解、合成和储存等,因此可以说是人体各大脏器中的“劳模”代表。并且,肝脏还是一个质量较大的脏器,一个成年人的肝脏重量能占到整个体重的2%。

这样听起来,肝脏似乎是一个既强大又结实的功能器官。但是,作为“劳模”的肝脏,其实也是“铁汉柔情”,不仅有它脆弱的一面,如肥胖、酒精、肝炎病毒等都会容易造成肝功能损伤;并且,肝脏受到损伤后不会立即表现出病症,前期往往会“默默地”自己承受,直到损伤程度比较严重时才会表现出来。但即便如此,只要我们在日常生活中多加关心,还是能够从一些身体信号判别出肝脏功能的异常。

一、肝不好,这2个地方会发臭

1、口臭

抽烟、饮食油腻及一些慢性病等也会导致出现口臭现象,但如果自身并没有这些习惯,还是出现了口臭的症状,应考虑是不是由于肝功能异常所致。

肝脏出现问题时,肝脏的排毒、代谢功能也会出现异常,身体的毒素、垃圾无法及时排出体外,便会导致毒素堆积、发酵从而出现口臭、口苦等“肝臭”现象。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(1)

2、体臭

肝脏在体内承受着主要的解毒、代谢功能,经过肝脏代谢后,垃圾、毒素等废物便会以无害物质的形式进入胆汁和血液最终排出体外。

但若肝脏受损后,其解毒及代谢功能也会出现异常,此时体内的有害物质会更多从汗腺排出,从而出现腋臭、汗臭味道过浓等症状。因此,若是并没有流很多汗,或者此前没有体臭,却不明原因地出现明显体臭,可能是肝功能受损所致。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(2)

肝不好,这3个地方颜色会变深

1、脸色发黄

俗称“肝病脸”。健康人的脸色往往带有血色,看起来较为健康;而肝脏出现病变的患者,往往脸色发黄、血气不足,一眼看去便显得不太健康。这是因为肝脏的代谢、解毒功能出现异常,导致毒素在血液里堆积,或是肝脏供血不足等,从而引发脸色血气不足、脸色发黑,甚至出现黄疸等症状。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(3)

2、指甲变黑

当肝脏功能出现问题时,医生也会通过观察手部状态来判断肝脏异常。如:肝硬化患者的手上会起红斑,出现“肝病手”;健康人的指甲表面光滑且带有血色,而肝脏出现异常的患者其指甲表面往往粗糙呈条纹状,甚至指甲周围颜色变黑、表面有青黑色条纹等。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(4)

3、尿液颜色加深

正常的人的尿液呈淡黄色,偶尔身体出现缺水时年夜颜色也会加深,但及时补水后便可恢复。而肝胆功能出现异常的患者,由于代谢异常会导致尿液中的胆红素含量增加,从而出现尿液颜色深为茶色的症状。如若一段时间皆有该症状,应及时去医院作相关尿常规、肝功能等检查,及时治疗。

虽然肝脏的确很脆弱,但值得庆幸的是,肝脏与其他脏器器官相比,拥有相对最为强大的再生能力。甚至当一个健康年轻人肝脏的70%受到损坏时,也能在一个月左右自我再生、分裂出肝脏细胞,承担满足机体基本需要的肝脏功能,在良好的身体条件下,甚至还能基本恢复成原来肝脏的正常大小。也因此,如果此前因为酗酒、熬夜等对肝脏造成了一定的损害也不要过分担心,只要从现在开始注意保护肝脏、调养肝脏,也有望在短期内恢复肝脏的健康。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(5)

养肝护肝,中医建议这样做:

一、注意生活饮食

首先,要改正生活中的不良“伤肝”习惯,如长期熬夜、长期刺激饮食等。因为肝脏的正常功能也需要血液供养才能完成,因此在生活中注意补足气血,均衡饮食,保证营养充足的同时不要过于油腻、辛辣。此外,一定要注意不要过度饮酒,导致酒精直接损伤肝脏。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(6)

二、辅助药食调理

中医对于肝脏的保护和调养,建议以补脾、补肾等为主,因为直接补肝容易导致肝火过剩。因此可以通过降肝火、补脾肾的方式来补肝。

三、适当运动、放松心情

对于肝不好的人,更要注意保持心情的顺畅,不可过于急躁、易怒、紧绷,否则更易伤肝。日常可适当运动,如散步、慢跑等,不仅有利于放松心情、宽心解压,还能有助于消耗脂肪,控制体重,避免脂肪肝。

肝不舒服三处发臭(身上有两处发臭三处颜色变深要注意)(7)

四、这几个动作可以多做

1、多梳头

2、多搓脸

3、多搓耳朵

4、多按摩放松脖颈

,