姨妈期间减肥方法（姨妈期间如何减肥）

此阶段建议运动时间是每周3～5个小时不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪，今天小编就来说说关于姨妈期间减肥方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

姨妈期间减肥方法

此阶段建议运动时间是每周3～5个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，可以慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。