每个人的肚子里一直都在发出声音,咕咕咕地直叫。肠胃蠕动时存在于内部的气体和液体,流动时就会发出声音,好比一个装了半瓶水的玻璃瓶,一半是水,一半是空气,稍有晃动便会有声音。区别在于,正常情况下肚子咕咕叫的声音是听不到的,反过来能听到肚子咕咕叫时,就说明身体是存在问题的,问题也可大可小。往小了说,肚子咕咕叫反应出来的直接问题就是饥饿。人在饿了时,肚子就会发出声音提醒人们进食,吃完东西后肚子就不叫了。往大了说,又会是哪些问题呢?

肚子一直咕咕叫光放屁怎么办(肚子一直咕咕叫)(1)

肚子咕咕叫和肠道有关系,那存在的问题自然是在肠道上。肠道不好时,人的消化就会出现问题,诸如消化不良之类的。消化不好时,食物不能在第一时间内被消化,累积在肠道中的食物将会被肠道菌群分解,产生出大量气体,一方面使人放屁次数增多,另一方面就会造成咕咕叫的声音,在走路、运动时会变得更加明显。

也有可能是受了寒气影响,当脾胃受了寒,同样会影响到食物的运化。多数脾胃受寒的人肚子会感觉到胀胀的,平时会有恶心呕吐等表现,口气也会比较臭,放屁次数也可能增多,肚子咕咕叫之类的。

肚子一直咕咕叫光放屁怎么办(肚子一直咕咕叫)(2)

这两种问题就算是比较大的问题了,存在于小问题和大问题中间的问题,则是饮食习惯和生活习惯方面的。平时喜欢暴饮暴食、狼吞虎咽的人,在吃饭时就会摄入大量的气体,而这些气体进入到肠道里面就会产生咕咕叫的声音,放屁次数也会增多。在吃饭时摄入了过多含有蛋白质、淀粉的食物,如红薯、土豆、碳酸饮料等。这些食物在被分解时会产生二氧化碳以及硫化氢等气体,便会带来放屁次数多且臭的情况。

在调理时就要针对原因进行调理,消化方面的问题可以通过吃药来解决,而脾胃虚寒时则需要通过保暖来预防和调理,一方面每天可以坚持用热水泡脚,或者以肚脐为中心顺时针按摩,以调理的脾胃、驱散寒气。为了加快食物的消化速度,饭后也建议百步走,以散步的形式走路也能促进食物的消化和吸收。

肚子一直咕咕叫光放屁怎么办(肚子一直咕咕叫)(3)

如果是饮食习惯方面的问题,自然要通过改变习惯来调理,吃饭速度不要太快,细嚼慢咽,咀嚼30次,对食物的消化吸收是非常有帮助的。含有大量淀粉的食物尽量不要吃,土豆、芋头、红薯、紫薯等都是如此,碳酸饮料、牛奶、果汁等饮品也应该少喝。

肚子总是咕咕叫,还经常放屁,潜藏在背后的原因是多样的,可能只是简单的肚子饿了,或者是饮食习惯方面的问题,但也不排除是脾胃方面的因素。如果通过饮食习惯等方法调理,并没有见到好处时,就要联想到存在于其背后的大问题,进行更为科学的调理。

,