人人都会排便，但对于便秘的人和不便秘的人来说，排便的体验是千差万别。便秘的人，大便又干又硬，排便时会感觉很痛苦，但不便秘的人，大便软硬度适中，属于不软不硬的香蕉便，大便可以轻松被排出，排便后会感觉很畅快。不过并不是所有人排便都是这两种感觉，有些人发现自己在排便时，刚开始排的时候，大便又干又硬，很难排出来，但是等到干硬的大便排出来之后，大便又突然变软了，这是怎么回事？
排便时，大便先是很干硬，随后又变得软粘，是为什么？
人摄入食物，经过四到八个小时会消化完全，变成大便，堆积在肠道中，等待被排出。若不能及时被排出，大便中的水分就会被肠道吸收，变成干燥的大便。正常情况下人一天会排一次便，若你不能天天排便，你是两天排一次或者是三天排一次，这样早先产生的大便中的水分早已经被肠道吸收走了，前端的大便就会变得干硬，后半部分的大便，水分还没有被吸走，就还是软粘的状态，这种情况下，你排出的大便就是先硬后软的状态。
若你天天排便，大便还是先硬后软的状态，这说明你有可能脾虚了。人一脾虚，体内的湿气会变得比较重，身体的运化能力还会变差，这样一来，大便无法及时的被排出，前段大便中的水分会被吸走，但由于体内湿气还比较重，后边的大便水分会异常的多，所以排出来的大便会先是很硬，然后又变得很软，甚至会变得很稀，容易粘住马桶。脾虚的人，除了大便会先硬后软，平常还会常常感觉疲惫、身体乏力、舌苔厚、睡觉时容易流口水，若你有这些表现，要及时养脾了。
天天排便，大便却还先硬后软，还有可能是肝火太旺了。春天到了，这是个容易生肝火的季节，人体内的肝火一旺，身体容易缺水，肠道也会变得很缺水，本来天天排，大便应该是软硬适中的，但是由于肠道比较干燥，它便把大便中的水分吸走了，结果大便就变得前硬后软了。
大便先硬后软，并不算大问题，但也要注意，因为大便先硬后软是便秘的“前奏”，若这种情况迟迟不改善，便秘容易找上你。若被便秘找上了门，排便时就不是先硬后软，而是会始终干硬。一旦便秘，对身体的负面影响就大了，而且想改善也不容易了。
大便先硬后软该如何改善呢？首先要注意多喝水，肝火比较旺的人，还要注意多喝些清热降火的茶，比如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等。其次要注意饮食，饮食上要多吃些水分含量高的食物和膳食纤维丰富的食物，比如苦瓜、哈密瓜、西瓜、燕麦、红薯、山药、大白菜等。另外排便先硬后软的人，尽量要养成每天定时排便的习惯，比如每天早上七点左右就去排便，每天定时排便，肠道蠕动得更有规律，大便中的水分不容易被吸收走，大便就不会先硬后软了。
便秘对健康的影响是比较大的，长期便秘容易引发肠胃问题，影响面容，对大脑健康也不利。大便先硬后软是排便的前奏，为了预防便秘，出现大便先硬后软的情况时要及时的调理，防止便秘到来。
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