初学游泳要先学什么泳姿（游泳初学者要先学会哪种泳姿）

如果是0到幼儿园这样的小宝宝，严格说不在我们说的练游泳的行列。简单说，如果你送到婴儿游泳池里就是让他活动活动，玩玩，有助于健康发育，是可以的。这个时期的宝宝是不怕水的，他们刚从妈妈肚子里游出来不是吗？

学游泳的顺序，针对学员的不同情况和需求，有不同的安排。

先说每个泳姿大致的教学特点：

1. 自由泳：技术动作简单，初期可以直腿直臂，唯一难点在于转头换气。
2. 仰泳：技术特点与自由泳相似。
3. 蝶泳：腰腹柔软，最大的难点在于力量和节奏。
4. 蛙泳：四种泳姿中技术动作最复杂，上手最快，要游好最难。

出现先教仰泳的情况，可能是针对孩子的教学，因为仰泳不用教闷水。先教仰泳，能避免孩子闷水时呛水出现抵触情绪。

但是，针对孩子先教仰泳，会出现很多问题：

1. （不会闷水的情况）看着孩子是在水里能漂着会游了，一旦有浪或者水溅到脸上，一紧张，仍然会呛水甚至溺水。
2. 如果孩子接触水比较多、比较放松，就会知道，在水中平躺不用打腿，就能轻松漂浮（不会游泳的成人做不到）在练习中，会出现打腿特别放松、频率慢、不用力的情况，如果水温偏低，可能100米就开始冷了。
3. 如果孩子在水中偏紧张，先学的仰泳，会发现，孩子在游仰泳的过程中，腿部位置低，靠头向后仰来保持身体平衡。这种情况直接导致水中身体位置的错误养成，以及错误的发力。

最后说结论

成年人由于骨骼密度和肌肉密度更大，容易沉，可以先教蛙泳。一方面每个动作的推进力更大，另一方面抬头换气更加符合本能，并且成年人的理解能力和肌肉控制能力要比孩子强得多，所以学习蛙泳会比孩子快的多。

如果是孩子，则看家长的需求。一般要求速成的情况，教练基本会选择教蛙泳。只要脱离浮具游完25米没有沉下去，就算会了。如果要求速度或要求泳姿稍微好看一些，基本是先教自由泳。毕竟，先学蛙泳的（低年龄）孩子，后学自由泳进度会慢一些。并且中考游泳项目有时间要求。（另外，学跳舞的孩子腰太软，学自由泳会相对慢一些。以及有的孩子脚踝特别硬自由泳腿不走水的，有时可能也先教蛙泳）