文/陆一
图/来源网络，侵删
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身边很多人都说自己有选择恐惧症，在两个选择之间犹豫不决。
关于选择，有一句很火的话：“小孩子才做选择，我全都要。”
这种说法在买东西时固然有用，但有些选择，是无法在同一时间完成的。
就像一个人的胃口只能吃一个豆包或肉包，无论选择哪一个，另一个都要等到下一餐再吃，让人更纠结的是，人生中的更多选择不是豆包或肉包，而是不确定未来的机会，不是简单吃完，下一餐就能再吃另一种的短期选择，而是可能改变其后很长人生的抉择。
我们很容易发觉，相差越多的事物越容易做出选择，鱼和熊掌不可兼得，但大家都知道“熊掌”更有价值。
大多数人的烦恼，来自看似相差不多的选项。两样东西都想要，两个方向都想选择，通常是因为两种选择里都有各自的好处，而我们这两种好处都想得到。毕竟人总是趋利避害的，面对幸福，谁都忍不住想要靠近，发现灾难，会本能地想要躲避。
那么，有没有什么办法能让我们更容易做出选择呢？这时候就需要运用心理学中的潜意识了。
在《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》中，对心理学有多年深入研究的作者朱建军教授针对“选择困难症”提出三点建议。
每个人都希望得到更好的，保留好处，去掉弊端，可是一根甘蔗不会两端都甜，事物都有两面性，很多事在一段时期是好的，换个时间和环境却成了坏的。如果我们过于贪心，想把所有好处揽在怀里，不愿面对弊端，就永远无法做出选择。
随着时间推移，曾经以为正确的选择可能出现意外纰漏，以为是优点的部分，也可能成为致命的问题。
没有人能拥有一切，有钱有地位的人可能失去了健康，或是放弃了家庭的温暖，我们都在得到一些的同时不得不放弃另外一些。
如果能认清这个真理，选择起来会少些困难。
第二，多去了解有的人面对选择感到困难，不是因为想要许多好处，而是根本不清楚选择背后意味着什么，会给自己带来怎样的后果。
面对未知的事，我们往往缺乏勇气前进，因为不知道选择之后是光明大道还是万丈深渊。
这种时候与其把时间和精力花在纠结犹豫上，不如脚踏实地着手收集信息，进行了解和调查。知己知彼，百战百胜。通过了解，发现并确定适合自己的选项，同样是一种人生胜利。
但是，即便去认真了解情况，我们也可能陷入选择困难中。因为我们不可能获取一切信息。任何选择都会有很多影响因素，也可以说是发展中的意外，因此每个选择都会有一定的风险，这也是无法避免的。
有人说，喜欢不能让我们逃避辛苦，但能让我们在辛苦时快乐一点。
在做出选择时，不要过多注重外在条件，而是多问问自己的内心是不是真的喜欢。
相亲时如果只注重对方经济实力，却不考虑对方是否是自己能接受的类型，婚后的朝夕相处都是煎熬；择业时如果只看重薪水和发展前途，不考虑自己是否喜欢，每一日的工作都像在加班。
如果是自己喜欢的，大多数情况不会出错，也不至于后悔。
那么，要怎么分辨自己喜欢的选项？
其实很多时候我们内心深处是知道答案的，只是不断权衡外在条件让我们迷失了。
测试自己内心想法，最便捷的方式是抛硬币。
正面反面，两个选项。
很多人在看到结果时，就知道自己内心的答案了，如果想要重新抛一次，想要的选择显而易见。
但是人生总有很多大事的抉择，是无法用抛硬币这么不负责任的方式确定的，我们也很难像心理咨询师那样很容易看清自己的内心。
这时候利用潜意识的意象对话，也是不错的方式。
先选择一个安静不受打扰的地方，让全身都放松下来。
接着想象自己在一辆汽车上，是否自己驾驶都无所谓。
行驶在高速路上，前方出现左右两条岔路，临近岔路立着路牌，路牌上是让我们选择困难的事情，比如工作或考研，比如读博或结婚等等……
车一直向前行驶，在想象中必须在行驶到岔路口之前选择一条路。在放松而集中的想象世界里，潜意识会给出启发。
之后我们可以继续想象，选择一条路继续行驶，会出现怎样的场景，路到底通向什么地方？这是潜意识给我们的预告，让我们弄清楚在自己心中这个选择会带来什么。
但重要的是，不要换道路，就算怀疑是不是另一条路更好，或是觉得不甘心，高速路上都不能轻易掉头。除非在想象中，前边出现断路或是事故，才可能选择掉头了。
想象中车子打开双闪，掉头……付出很多代价，白白行驶了很多路程，但这是迫不得已的。
最后倒数几秒，睁开眼睛，结束意象对话的练习。
这种想象正是在模拟我们的人生，人生不会中途停车，因此必须在岔路之前做好选择。有了这种紧迫感，我们就会迅速做出选择。
就像到时间要上交卷纸，到最后期限要提交方案，无论我们对答案或是备选方案多么纠结，到最后一刻也必须做出选择。这种时候，潜意识的影响往往比我们想象中的大。
潜意识帮忙做出的选择，也不能保证是永远正确的，但会比意识更正确，或者说是我们更愿意接受的。没人能保证一个选择是最好的，我们只能选择自己潜意识里喜欢的那一个。
最重要的是，不论选择了什么，都比犹豫不决去选择更好。
人生不会停下等我们反复纠结，有些机会错过就不再回来，选择确实有好有坏，但最坏的那个，是反复犹豫不决。
很多人都没有意识到，选择困难并不是选项的问题，而是我们意识与潜意识之间的分歧，是我们内心愿望和现实选择之间的落差。
如果长期处于这样的状态下，我们的心理会影响情绪，进而影响我们的生活。
那些没有被发觉的潜意识，没有被认清的自己，都可能成为我们不快乐的根本原因。
很多困扰都能通过读书解决，因为书里会有我们需要的答案。
但是很少有人像《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》这本书一样，直接针对潜意识展开阐述和分析。与其大海捞针去找金句点醒自己，不如对症入手，一本搞定。
作者朱建军教授凭借专业知识，结合多年心理咨询经验，为心理学小白带来轻松易学的心理引导手段——意象对话进行模拟，让每个读者都能与自己的潜意识进行对话，了解沉睡在表象之下的自己，做出真正适合自己的选择，挖掘自己人生真正的模样。
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