艾叶是一种野菜可以食用，也是一种中药可以入药,故民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾草与历代的中国人都有着密不可分的关联，自古时人们就在端午到来的时候将艾草放在家里辟邪，又或者是将艾叶做成各式各样的美食，例如艾叶粥、艾叶汤、艾叶茶等等。
艾叶草味辛、苦，性温，它有温经止血，安胎之风，散寒除湿的功效，可以治疗多种妇科疾病及慢性炎症，还可以杀菌健体。今天我们就来聊聊平时该怎样用艾叶才能达到最好的养生效果。
1、佩戴
把艾叶打成艾绒放在香囊里带在身上，经常闻着艾香，有助于睡眠，还可以避蚊虫！ 但是使用艾草时出现过敏的症状的小伙伴，一定要立马停止使用哦，因为有可能是艾草过敏。
2、灸
用棉布包裹艾绒制成的艾条炙烤一定穴位，有温经散寒、行气血、逐寒湿的功效，适用于风寒湿痹、肌肉酸痛、四肢关节疼痛等症。
3、吃
用艾叶十克、干姜15克、鸡蛋两个、红糖适量，把干姜切片，同艾叶、鸡蛋一同放入锅中煮，煮熟的鸡蛋剥掉壳，再放回锅中，煮十分钟，加入红糖即可。有很好的暖宫功效，对宫寒及宫寒引起的月经不调、痛经和不孕等病症都是不错的食疗方！
4、洗泡
洗澡时在澡盆中放入新鲜艾叶，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。艾叶加花椒泡脚，可以去除脚汗、脚臭、脚气、湿疹等，艾叶加红花泡脚，可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环差的症状。 艾叶加生姜泡脚，可以有效地治疗风寒感冒、关节炎、类风湿等疾病。
说到这里，我也不得不提醒一下大家，所有好的东西也不能过度的使用，物极必反的道理大家都懂吧。别看艾草用处很多，但是用多了也会产生副作用，大量的服用可能会引起消化系统、神经系统的中毒症状出现，所以要适量食用哦。
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