孕期出轨在当今社会是屡见不鲜的，连小编最崇拜的超级丹也不能幸免。很多孕妈们为了孩子只能咽下这一肚子苦水，但要知道怀孕不仅是妇女的生理现象，也是一个特殊的心理发展过程。孕妇的心理活动可以影响孕妇的健康、胎儿的发育以及怀孕期间各种病症的发展。所以，心理保健是孕期保健的重要内容之一，对能否顺利地渡过怀孕这一特殊的阶段有十分重要的意义。
我国最早的医学经典《内经》中，曾有关于喜、怒、惊、思对人体影响的记载，强调情绪对健康方面的影响。近代医学及心理学家都证明，孕妇的情绪变化对胎儿的正常发育有直接的影响。如孕妇受到严重的精神打击或情绪极度不安时，会发生流产或胎儿畸形，或胎儿出生后，与其他小孩相比，更胆怯、畏缩、躁动不安，长大更易形成性格缺陷；孕妇受到惊吓，可使胎儿心跳加快、胎动次数的明显增加。另外，孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下，会影响身体的机能，而使胎儿脑血管收缩，减少供给血量，影响脑的发育而致畸，出现无脑儿或者导致胎儿失明，或使孕期并发症或合并症危险增加。
为什么准妈妈的心理状态会影响宝宝的身心健康？人的情绪活动与大脑皮层、边缘系统和植物神经有着密切的关系。一些生理上的变化都是因情绪的变化引起，准妈妈的心理状态对宝宝的影响更为敏感。
准妈妈的情绪过于恐惧或悲伤，就会使血液中有害于神经系统和心血管系统的化学物质增加。如果准妈妈情绪紧张，会引起肾上腺皮质激素分泌过多，是导致宝宝的上颔发育不全而形成腭裂；如果准妈妈长期忧郁、恐惧等就有可能会导致宝宝早产，甚至胎死腹中。所以，准妈妈的心理卫生极为重要，它将直接影响着宝宝、婴儿的健康。
1.躲避
孕妇要针对自己的性格特点，避开一些易引起不良情绪的环境。脾气暴躁的孕妇，应避开一些易引人生气的场合；易于伤感的孕妇，应尽量不参加追悼会、亲朋好友的告别会等；而胆小的人则应避免夜晚外出。
2．控制
在没能避开易引起不良情绪的场合时，应学会控制自己的情绪，可采取自我暗示的方法，如：在可引起恐怖的环境中，暗示自己，“不要怕，没有什么可怕的”；在生气时，默念“息怒”等。
3．宣泄
如果通过自我控制不能消除不良情绪，那么，把它宣泄出来也会使心情平静下来。一个人如果觉得很委屈，找别人哭诉一番，吐出心中的委屈，得到几句安慰，也可以使不良情绪得到疏导。
4．转移
在被不良情绪困扰时，从事自己喜欢的工作或活动便能转移注意力，这也是缓解不良情绪的好方法，例如：听一段欢快的音乐，调节一下自己的情绪，就会使悲伤的心情得以好转。
怀孕生孩子不仅是女人的事情，胎儿是夫妻双方爱情的结晶。因此，无论在孕妇的身体健康方面，还是心理健康方面，丈夫都应该负起一定的责任。在孕期心理保健上，尤其需要丈夫的帮助。
那么丈夫如何尽自己的义务？1.顺应妻子的心理变化
怀孕以后，女性在心理上会发生一系列变化。会变得焦虑不安，脾气也变得较大；家中的劳务不再愿意干；对外界刺激过分敏感，但有时又变得对什么都不感兴趣。丈夫应及时了解妻子的这些变化，一方面承担起家中的繁重劳动，另一方面，要对妻子进行安慰和鼓励，使妻子时刻体验到丈夫的体贴与帮助。
2.唤起妻子的爱心
有些妇女出现对怀孕、分娩的恐惧．怀孕以后会产生厌恶的心理，觉得一切的不适都是愎内眙儿的过错。这时，丈夫要让妻子体会到比平时更多的爱和关怀，如在生活上更照顾妻子，协助妻子做好孕期的监测，也不要表现出对胎儿性别的偏好，否则会加重孕妇的心理负担。
3.与妻子一起学习妊娠分娩知识
孕妇心理状态不佳的原因之一，便是担心孕期出现各种不测、胎儿是否会正常发育、将来的分娩是否会顺利等。要解除妻子的顾虑，丈夫就要与妻子一起学习有关的科学知识，对各种异常情况的预防和处理措施有所了解，做到心中有底。另外，丈夫要督促并陪伴妻子去进行健康检查。
婚姻是围城，埋葬了多少美好的爱情，断送了多少鲜活的生命。湖南女子带着一子一女跳楼自杀的事件给各位女同胞们一个警醒，做一个经济独立、思想独立的女性，爱自己，爱孩子！
