常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效每日一餐,长期食用效果很好茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中薏米甘淡微寒,能利尿消肿,健脾止泻,清利湿热赤小豆味酸性平,善下行,能清热利湿,解读退黄,通利水道,今天小编就来说说关于茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法(茯苓薏米赤红豆粥还有哪些功效)

茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法

常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效。每日一餐,长期食用效果很好。茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中。薏米甘淡微寒,能利尿消肿,健脾止泻,清利湿热。赤小豆味酸性平,善下行,能清热利湿,解读退黄,通利水道。

做法:

(1)先将赤小豆浸泡半天。

(2)将赤小豆与薏米共煮粥。

(3)赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮。

(4)成粥后加白糖少许。