今天我要教大家一个山根挺拔操~
对，没错，专治鼻子塌，并且山根塌。是我去年在韩国学到的呢，坚持了有一年吧，现在跟一年前的照片对比。超级明显的！
（我是割双眼皮了~请忽略双眼皮，只看鼻子~嘿嘿）
废话不多说，这就开扒！
- 捏鼻操
用手的拇指和食指按捏鼻根部，跟眼保健操有点像哦~
经常戴眼镜的仙女，一定要经常按捏，因为眼镜框压在那里会有点凹陷的。
不只是眼镜哦，墨镜也一样的~
这部分做4组，每组40秒。
2.捏高鼻操
一只手按住额头，一只手捏住鼻骨两侧，比刚才按捏的部位要往下一点的。
上面的手轻轻往上提，下面的手轻轻往下拉，山根部位有轻微的拉伸感就可以了。
这一个动作要做6组，每组15秒
这跟眼保健操的手法是不一样的，按晴明穴的手法是按压，而我们这个方法主要是捏高。
3.提鼻按摩
1）鼻骨鼻翼以及眉骨周围打圈按摩，关键的一步，时间最好五分钟
2）两个大拇指夹住眉骨根部用力向上提
（用力的同时记得吸气，气吸满之后呼气，呼气的同时大拇指的力气还要保持住哦，呼气结束，大拇指用力提一下）
这一步重复5-10次，速度要慢不要快。
3）右手大拇指和食指夹住鼻骨。
左手大拇指顶住口腔上颚，位置大概在鼻骨垂直向下的地方。
（手要伸进嘴巴里！自拍是镜像啦~）
嘴里的大拇指向鼻骨最高点的位置用力顶，同时右手芭比股向前向上提，同时吸气。
吸满气之后停一下，然后保持力度呼气，呼气结束之后，左右手在用一下力。
这一步重复5次，这个动作是效果最明显的~
4.辅助鼻影
鼻部按摩见效时间跟坚持时间是成正比的，要想不费力的得到一个高鼻梁，还需要鼻影的帮助。
1）一眉毛的一半为底边，以眼角和眼角作垂线到鼻翼的点位顶点做两个三角形，其中与鼻子连接的三角形区域颜色加深。
2）鼻头两侧区域颜色加深（有视觉上缩鼻翼的既视感~）
有了这4种方法，从内到外解决塌鼻子的苦恼哦！新技能赶快get起来哦~
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