相信很多人都喜欢饭后吃点水果、零食,尤其在晚饭后喜欢在客厅边看电视边吃,或者边玩手机边吃。
吃水果固然对身体有好处,但有些水果并不适合胃食管反流患者晚上吃,比如说这3种酸性水果,草莓、柑橘、山楂,让我们先看一下它们的功效吧!
1.草莓草莓是众多女孩子最爱的水果之一。它的口感一般味偏甜酸,属凉性水果。
具有的功效有:
1.因含有胡罗卜素,具有明目养肝的作用
2.因水分较为充足,具有润肺生津止渴的功效
3.因糖分较高,可以调理贫血的问题
4.因含有鞣酸,可以阻止致癌物质的吸收,具有防癌症的作用
2.柑橘
柑橘中含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素C和B族维生素,钙,磷,铁等营养元素,所以柑橘对补充人体的营养价值较大。
具有以下功效:
1、柑橘含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇,还有美容的功效
2、橘子含有柠檬酸,有消除疲劳的作用。
3、能刺激肠胃蠕动、帮助排气,增加胃口、刺激食欲。
3.山楂
山楂属于温类水果,因富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质,以及多种有机酸,山楂又称“长寿果”。
其功效有
- 因为山楂中含有的多种有机酸以及维生素C,可消食健脾
- 具有活血行气、化瘀的功效,痛经的女生可以适量吃可。
那什么是酸性水果呢?所谓水果的酸性,即其中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,即无机盐PH值小于7,就属于酸性水果。
而草莓、柑橘、山楂吃了虽然对人体有很多好处,但是不要在晚饭后立即食用,因为水果的成分主要是果糖,小肠可以迅速通过胃被吸收,容易使血糖升高,转换为脂肪导致肥胖。(糖尿病患者要禁止在饭后食用这些水果)
那为什么胃食管反流患者也不能吃这些水果呢?因为酸性水果中含有多种有机酸,会刺激胃食管反流患者的胃是会分泌过多的胃液,然后导致胃内容物反流现象会更加频繁。
所以以上这几种水果都是不适合胃食管反流患者吃的,无论晚上还是白天任何时间段。建议患者朋友们管好嘴,尽量不要吃,以免胃食管反流病发作。
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