牛奶炖木瓜的营养（自制木瓜炖牛奶）

今天做的这个木瓜炖牛奶滋补又养颜是特别适合女生喝的据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效木瓜它含有丰富的维生素C同时还含有丰富的木瓜蛋白酶这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸有利于身体的新陈代谢所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦而且准备的食材和制作方法都非常简单刚好周末可以做给自己吃男生也可以学习学习做给女朋友吃

1、木瓜洗净削皮后对半切，用勺子去掉瓜瓤，切小块备用

2、红枣洗净后对半切，去核备用

3、将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中，倒入清水没过食材，盖上盖子煮五分钟左右。

4、焖煮后，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分钟后即可出锅，煮太久会导致营养流失噢！