每年到这个时候,爱美的女人都开始积极动起来了,知道为什么吗?

因为夏天快要来临,身上的肉肉再不减减,就藏不起来了,因此,很多人为了减肥而节食甚至绝食,其实这样对身体伤害是很大的,想要减肥,管住嘴迈开腿才是正确的选择,当然,管住嘴并不是叫你绝食哦。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(1)

今天铁头要给大家分享的是,一款既能滋润养颜又不发胖的美食,悄悄告诉你们:我家某人最近也在减肥,怕她饿坏身子,特意煮了这样的美食给她代替正餐的。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(2)

具体做法步骤如下,喜欢的朋友可以试试哦,真的好吃养颜还不易长肉。

第一步:准备一朵银耳,用清水浸泡开。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(3)

第二步:把泡好的银耳洗干净,然后再把银耳摘一小朵一小朵的,放入砂锅中。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(4)

第三步:再准备一些红枣和百合,清洗干净,然后一起放入砂锅中。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(5)

第四步:加入适量的清水,这水量可以稍微加多一点点,因为煲的时间会久一点。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(6)

第五步:盖上锅盖,大火烧开,烧开后转成中小火煲一个小时。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(7)

第六步:准备一个绿皮肉橙红但不会软的木瓜,这样的木瓜煲着才好吃哦,把木瓜洗净削皮,剖开去籽,切小块备用,再洗一点枸杞备用

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(8)

第七步:待银耳红枣那些煲了有一个小时那样,就可以加入木瓜和枸杞了,稍微搅拌一下,再盖上锅盖继续煲20分钟。

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(9)

第八步:待木瓜煲软后就可以开吃了,想要稠一点的,也可以再煲久一点点,个人喜欢的口感自己来选择哦!

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(10)

这一碗银耳木瓜汤就煲好了,如果不需要减肥的朋友可以稍加一点糖,白糖、红糖、冰糖随自己喜欢,要减肥的朋友就不要加了哦,原因大家都懂的

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(11)

滋润美容的一款汤,减肥中的朋友还可以作正餐吃哦!但是也别对自己太苛刻了,一口吃不出个大胖子,一时也减不出一个苗条身材,想要好身材,平时要注意饮食与运动哦!

一周不同样的减肥汤做法(减肥中的朋友收藏喽)(12)

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