很多宝妈觉得自己的奶水很清很稀没有营养，不能给宝宝足够的营养，其实正常情况下，无论是什么样的母乳都是有营养的。
母乳是不断变化的，每个阶段是不同的，因此母乳的营养不能单靠颜色和质地来判断，也不能以此判断宝宝吃没吃饱，而要关注宝宝的生长发育、身高体重增长情况等。
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母乳的不同阶段是不同的，而且母乳成分会随着宝宝的生长发育而在一定范围内不断变化，为宝宝量身定制独一无二的食物。
母乳分为3个阶段：初乳、过渡乳、成熟乳。
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初乳为产后5天内分泌的乳汁，呈淡黄色，比较浓稠，是因为含有β-胡萝卜素，蛋白质和矿物质含量比成熟乳多，抗体及各种免疫球蛋白、乳铁蛋白含量很高，初乳的量很少，但对宝宝很重要要，是宝宝珍贵的食物，不要随意丢弃初乳。
过渡乳为产后5-10天，到了“过渡乳”时期，乳汁产量大幅提升，乳汁颜色逐渐变白，其中蛋白质和免疫球蛋白浓度逐渐下降，乳糖、水溶性维生素等浓度逐渐增加。
成熟乳为11天之后分泌的乳汁，乳汁为白色较浓稠，但是每次喂奶是前奶较稀，后奶较稠，这是由于前奶中的水分、维生素、矿物质含量较多，有时还会呈现灰色，然后奶水逐渐变白，是由于碳水化合物和蛋白质含量增多，最后奶水白而浓稠，是由于奶水中的脂肪含量较多。所以要保证每次孩子的吃奶时间足够，让孩子吃到足够的后奶。这个时期的乳汁成分基本稳定了，但也会因为孩子的生长发育、喂奶频率、宝妈自身状况等发生变化。
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因此不能因为颜色和稀稠来判断乳汁有没有营养。如果奶水颜色出现一些特殊情况，一般也不要过度担心，大多与宝妈的进食密切相关。
绿色乳汁
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绿色的母乳一般是由于宝妈吃了大量的绿色蔬菜或者海带等藻类引起的，宝妈们不必担心。
粉色乳汁
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如果宝妈吃了很多深红色食物，比如红心火龙果、甜菜根（红头菜）等，有可能乳汁会变成粉色。
黄色乳汁
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如果宝妈吃了很多黄色、橘色的食物，比如南瓜、胡萝卜等，可能乳汁的颜色就会变黄。
红色、棕色乳汁
如果出现红色或者棕色乳汁，可能是乳汁中融入了一些血液或者血液成分，产后初期最常见的原因是妈妈乳头破损，可能是由于哺乳姿势不正确、舌系带短等导致。
但是这些情况是不常见的，一般遇到这些问题也不要太焦虑。
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