天气一冷，感冒的孩子也多起来。要说感冒本身也不是什么大病，但最最痛苦就是鼻塞！
鼻子不通气，搞得孩子睡不好，孩子睡不好，家里大人都别想睡上好觉，仿佛整个冬季都不间断地处于睡眠不足中。。。
因此，既快速又安全有效地缓解鼻塞，是每个有小孩的家庭都需要掌握的知识和技巧。
缓解鼻塞的靠谱方法1、浴室水蒸气：
※ 适合年龄：0~3岁
※ 适用情况：缓解轻度鼻腔粘膜水肿
让浴室充满水蒸气，把孩子抱到浴室一起待一会儿，浴室里升高的温度和湿度都有利于缓解鼻塞。
现在已经不推荐孩子从装有热水的杯子或碗的上方来吸水蒸气，因为可能导致孩子烫伤。
2、冷雾加湿器：
※ 适合年龄：0~3岁
※ 适用情况：缓解轻度鼻腔粘膜水肿
如果空气非常干燥，可以在孩子床边床附近放一个加湿器，水蒸气可以让孩子的鼻腔更加湿润，并稀释鼻腔中的粘液。
注意：加湿器要每天都清洁、换水。
3、生理盐水鼻滴/鼻喷：
※ 适合年龄：所有年龄段（包括新生儿）
※ 适用情况：帮助清除鼻腔分泌物（比如鼻涕、鼻屎过多）
相比较于鼻滴，熊猫君认为鼻喷更容易使用且有效！
但使用鼻喷时应该注意，不要将喷嘴伸进孩子的鼻腔内，而应该鼻腔口处喷。
另外，喷的时候不要为了让生理盐水保留在鼻腔而让孩子头后仰，而是等生理盐水流出来。
接下来，父母可以将小棉签用生理盐水弄湿，然后伸入小孩鼻孔（就在“门口”，不要放入鼻腔内），便可粘出鼻腔分泌物。
如果孩子鼻塞较为严重时，也可以使用海盐水鼻喷，缓解鼻塞的效果也更好一些。
4、吸鼻器：
※ 适合年龄：1岁以上儿童（但不可频繁使用）
※ 适用情况：中重度鼻塞，上述办法无法缓解
如果生理盐水仍不能清除孩子鼻腔里的黏液，大家也可以试试吸鼻器。
① 球形吸鼻器：
● 使用时，首先挤压球体，排出其中的空气。
● 然后将吸口轻轻放入孩子鼻孔，不要放太进去，也不要贴着鼻黏膜，然后松手让空气回流入球体，这时鼻腔中的粘液也会被带出。
注意：使用后需要彻底清洗吸鼻器。
② 管状（口吸式）吸鼻器：
管状（口吸式）吸鼻器比球形吸鼻器的效果要好一些。
● 使用管状吸鼻器时首先把新的过滤棉放入隔层，然后连接好吸鼻器。
● 接着把吸鼻器的软端吸头放在孩子鼻孔处（稍微放入即可），家长从吸嘴处吸气，轻轻吸出粘液。
● 轻抬孩子的身体，让残液流出来。
每次使用完管状吸鼻器后，记得拆除连接端口，丢弃过滤棉，用热肥皂水清洗吸鼻器，再用热水将肥皂水冲净，彻底晾干。
注意：管状吸鼻器不能在沸水中浸泡。
5、洗鼻器：
※ 适合年龄：3岁以上儿童
※ 适用情况：重度鼻塞，上述办法无法缓解且影响到孩子吃饭睡觉
洗鼻器是通过更大的压力和水流，让生理盐水从一个鼻孔进入，再从另一个鼻孔流出，从而更有效地清除鼻腔里的粘液、过敏原和细菌。
熊猫君觉得这种方法“太刺激”了，因此，建议1岁以下的婴儿，最好用鼻滴或鼻喷，可配合使用吸鼻器。
不同的洗鼻器有不同的使用说明，基本的操作方法包括：
● 俯身于水槽上方，额头和下巴大致保持水平，以免液体流入口中。
● 保持用口呼吸（以免呛到），把洗鼻器喷口放入处于上方的鼻孔，挤压洗鼻器，使生理盐水通过下方的鼻孔流出。
不少洗鼻器同时提供了洗鼻盐包，可以用于自制生理盐水（不能用家里的食用盐代替洗鼻盐包哦）。
需要特别注意的是，用于冲调生理盐水的液体必须是：
● 蒸馏水”或“无菌水”；
● 烧开后冷却的自来水，如果把烧开后的水储存在干净、密闭的容器中，不宜超过24小时。
切忌使用自来水配置生理盐水，以前曾有报道，有人用自来水配置鼻腔冲洗液，结果引起阿米巴性脑炎。
小贴士
给孩子洗鼻时，可以用手捏住孩子脸颊，或者想办法让孩子一直发出“啊”的声音，可有有效避免被呛着。
最后，需要注意的是，洗鼻虽然可以自己在家里进行，但它也是一种医疗行为，具体事宜最好咨询专业医务人员。
感冒药可以缓解鼻塞吗？孩子鼻塞难受，大人也揪心，像生理盐水鼻喷这种非药物的方法，很多时候的确只能轻度缓解，可能并不能完全解决问题。
一些着急的爸爸妈妈可能想知道，很多感冒药上都有缓解鼻塞的功效，能给孩子用吗？
根据美国食品药品监管局（FDA）的建议：
2岁以下的孩子禁用任何含有减充血剂（比如：伪麻黄碱等成分，可缓解鼻塞）或抗组胺药（比如：马来酸氯苯那敏、苯海拉明等成分）的感冒药。因为可能导致抽搐、心率过快等严重副作用，甚至死亡。
UpToDate临床顾问也指出：对于12岁以下的儿童，一般不建议使用非处方减充血剂或减充血剂与抗组胺药复方药物。
如果使用生理盐水/海盐水后效果不理想，孩子鼻部的症状仍然严重影响睡眠。现在也有可用于5岁以上儿童的0.06%的异丙托胺鼻喷雾剂处方药，但需要医生开具，并在医生指导下使用。
12岁以上的儿童，可以使用丁苄唑啉鼻喷（Xylometazoline，非处方药）缓解鼻塞症状，每8-10小时使用一次，一天不超过3次。
熊猫君之前感冒，就全靠它才能每晚睡好觉！不过该药物也有一些禁忌症，因此不建议持续使用超过一周。
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