胚芽米粥的比例（胚芽米粥的几种做法）

香菇鸡肉胚芽米粥

用料详情

主料：胚芽米(80克)、香菇(4个)、鸡胸肉(100克)、菜心梗(10克)、胡萝卜(10克)、姜(5克)、瑶柱(5个)

辅料：盐(3克)

用时：2小时

做法步骤

• 1.香菇鸡肉胚芽米粥的主材料

• 2.胚芽米提前用水泡透时间足够的可以不泡，鸡胸肉切小颗后加盐、生粉、姜片拌好待用

• 3.烧沸一锅水，把泡过的胚芽米、瑶柱、一半的姜片放入锅内

• 4.大火烧开水后转小火把胚芽米煮至软烂起糊状，加入切片的香菇

• 5.香菇煮20分钟后，再加入腌好的鸡胸肉，煮10分钟左右

• 6.这时候粥也差不多了，下盐调味，再煮3分钟左右

• 7.最后加入切小颗的菜心梗、胡萝卜煮1分钟，即可装碗食用

• 8.与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米

胚芽米木瓜粥

用料详情

主料：胚芽米(80克)

辅料：木瓜(适量)、葡萄干(少许)、水(适量)

用时：1小时

做法步骤

• 1.准备木瓜，胚芽米。

• 2.胚芽米洗净放入电饭煲中

• 3.添加适量的水

• 4.按键煮粥开始

• 5.粥煮开放入木瓜

• 6.粥煮好了加入葡萄干再煮2分钟

• 7.盛入碗中，喜欢甜的可以放入少许冰糖。

胚芽米海参粥

用料详情

主料：胚芽米(80克)

辅料：海参(2条)、水(适量)

用时：1小时

做法步骤

• 1.准备胚芽米，海参。

• 2.海参切丁

• 3.胚芽米寖泡30分钟放入电饭煲中

• 4.添加适量的水

• 5.按键煮粥开始

• 6.粥煮好了放入海参，煮5分钟左右即可。

• 7.盛入碗中，鲜美可口。营养丰富。

胚芽米红枣粥

用料详情

主料：胚芽米(80克)

辅料：红枣(3个)、山药(适量)、水(适量)

用时：1小时

做法步骤

• 1.准备胚芽米

• 2.寖泡30分钟

• 3.红枣，山药。

• 4.山药切块

• 5.红枣切条

• 6.将食材放入电饭煲中

• 7.添加适量的水

• 8.按键煮粥开始

• 9.煮熟了

• 10.盛入碗中，甜甜糯糯。

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