焗西兰花
做法:1、西兰花清洗干净，放入水中焯透捞出摆入盘中。
2、把芝士切碎，撒到西兰花上，放入烤箱，烤成金黄色即可。
西兰花炒虾
做法:1、西兰花掰成小朵，放入沸水焯透捞出沥干水分。
2、热锅凉油，爆香葱蒜米，加入番茄，炒出汁加入西兰花一起翻炒，加入耗油大火炒匀即可。
蒜香西兰花
做法:1、西兰花掰成小朵，大蒜切片。
2、热锅凉油，放入蒜片炒香，放入西兰花炒到5成熟，加入盐、白糖调味即可。
西兰花焯牛肉
做法:1、西兰花掰成小朵，沸水焯透。
2、牛里脊切薄片，加入料酒、老抽、胡椒粉、淀粉拌匀，腌制10分钟。
3、热锅凉油，放入蒜片炒香，放入牛肉煸炒变色，放入西兰花，加xo酱、盐翻炒均匀，淋水淀粉勾芡，出锅即可。
,
