11个月宝宝生长发育指标：，今天小编就来说说关于十个月婴儿营养食谱?下面更多详细答案一起来看看吧!
十个月婴儿营养食谱
11个月宝宝生长发育指标：
|
男宝宝： |
身高(cm) |
体重(kg) |
头围(cm) |
囟门(cm) |
|
69.9～79.9 |
8.0～11.9 |
43.4～48.8 |
囟门大小多在1．5 | |
|
女宝宝： |
身高(cm) |
体重(kg) |
头围(cm) |
囟门(cm) |
|
67.8～78.3 |
7.3～11.2 |
42.7～47.5 |
囟门大小多在1．5 |
宝宝11个月发育规律：
这个月宝宝的生长规律和上个月差不多。已经长出4-6颗乳牙。本月宝宝体重有望增加0.22-0.37千克，身高可增1.1-1.3厘米，头围增长0.3厘米。少数宝宝前囟门就快闭合了。
视觉
视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体；1岁时视力可达0.2。
听觉
宝宝能听懂更多的语言宝宝的听觉能力越来越强了，开始增强对词语的感觉能力，他能听懂更多的语言并做出反应。宝宝现在能够和大人一样去判断声音的来源咯，能够随着音乐摆手，并能寻找视野以外的声音。宝宝开始能注意听隔壁的语声。例如妈妈在隔壁房间说话，宝宝也会有反应。
语言
宝宝会说很多词 还会学小动物的叫声现在，你需要当个热心听众，因为此时的宝宝非常热衷于叽里呱啦地“说话”。宝宝的嘴里不断涌出一个个词语和像说话一样的声音，而且他已经能用这些词语表达自己的意思了。因此，多对宝宝作出回应，会更加激发宝宝说话的兴趣。说话早的宝宝已经会说很多词了，例如：妈妈、抱抱、拜拜、；如果有人教，宝宝还会学小动物的叫声，甚至能用语言表达简单的要求。若是遇到他不会说的，会用动作来表达。
动作
宝宝可以离开妈妈自己蹒跚走路了进入11个月的宝宝，大多数已经能够自己拉着东西(如小床的栏杆、妈妈的手等)站起来了。得到更多训练的宝宝能什么也不扶地独自站立十几分钟，甚至可以离开妈妈自己蹒跚走路了。而也有少数宝宝，到了这个月龄仍然不会站立，但其他方面发育都正常。宝宝手的功能更加灵活。有的宝宝能把较轻的门推开和关上；也能拉开抽屉了；还有的宝宝能模仿大人，把杯子里的水倒出来了；11个月的宝宝，还会表演“拍拍手”、“摸摸头”、“再见”、“笑一个”等“节目”了。
11个月宝宝食谱：
添加原则：到了这个阶段，宝贝开始尝试用牙齿切碎食物，对于面条类食物会慢慢咬断，但是大人还是要把食物煮软。食物已经可以不用像之前那样完全压成糊状，现在的食物形态以软、烂为主。
谷物：粥、软饭、软面、馒头片、吐司片等。
水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃、葡萄等。
蔬菜：细纤维、口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等。
肉类：猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋黄等。
注意事项：
不要给宝宝吃大块的食物。宝宝的门牙只用于咬，负责咀嚼的臼齿要等1岁之后才会长出，这时候宝宝还是用牙床磨烂而不是用臼齿咀嚼。
宝宝用手抓食物吃的时候，旁边要有大人看着，而且吃东西的时候要坐好，不要斜躺着，或者边吃东西边玩耍。
1、鱼丝烩粟米：
食材：
黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。
做法：
1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。
2、已打好的玉米浆。
3、黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。
4、加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。
5、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。
6、将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。
7、盛上一碗即可。
功效：
玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高，打成浆后更适合人体吸收和消化。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
2、鸡肉青菜粥：
食材：
大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
做法：
1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
2、木耳泡发洗净后，切碎。
3、青菜叶用手撕碎。
4、大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。
5、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。
6、将粥盛出后，待温热即可食用。
功效：
鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
3、磨牙饼干棒：
食材：
低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克
做法：
1、取1个鸡蛋打散，加入白砂糖、玉米油。
2、搅拌至糖融化。
3、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。
5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。
功效：
人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
营养补充元素:乳酸菌
有的妈妈会觉得给宝宝喝酸奶内很好地补充蛋白质，但是要注意市场上还有乳酸菌饮料与乳酸饮料两种产品。前者是以鲜奶为原料进行发酵，添加水和增稠剂经加工制成的。后者是以鲜奶为原料，加入水、糖、酸味剂等调制而成的。一个是通过乳酸菌发酵生产的；一个是通过添加酸味剂生产的。从营养价值上看，牛奶和乳酸菌饮料相差悬殊。
乳酸菌：
能使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。牛奶中营养素的含量比乳酸菌饮料高得多，其中蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是乳酸奶饮料的3倍以上。所以妈妈在选择时一定要睁大眼睛。
6-12个月，宝宝逐渐增加辅食，但是仍然要保证奶量的充足。此外，这个阶段，宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减，但自身免疫系统还未完全建立，容易生病，要注意继续服用维生素AD制剂，维生素AD不仅能促进钙吸收，促进骨骼发育，同时也与宝宝的免疫系统密切相关，宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦！同时要注意加服钙剂，每日150mg元素钙即可。值得注意的是，这个阶段如果宝宝辅食添加不当，极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况，轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响，影响宝宝免疫功能，严重还会引起缺铁性贫血；锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。
,
