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什么是“断舍离”？断舍离是一种生活态度，它由日本作家山下英子在著作《断舍离》中提出，指的是在生活中，我们应该把那些不是必须的、令人感到冗杂的事物通通舍弃掉，并且切断对它们的眷恋之情。
断舍离不仅仅是对待物品，对待感情也是如此。
心理学行为主义认为，一个人的外在行动可以显示他的内在思维，所以我们可以仔细观察身边的人的行为，通过他所做出的事情来推断他的内心世界，了解他的内心活动。
比如，看他在平时生活中买些什么，会对什么东西进行收藏，喜欢与厌恶什么来猜测其内心的真实想法。
我们身边常常有这样的人：在外出住酒店时，即使用不上，你要把酒店的牙刷梳子等全部带走。
面对“双11” 、“618”等网购节日时，总是不顾一切的购买用不上的便宜的商品，只是因为觉得它们划算，从不考虑是否实用；家里总是堆满了大大小小的物品，塞满了整个房间，却从来不舍得丢掉。
对于这些人来讲，一味地购买商品与囤积，只会给他们的生活带来不便，并且浪费钱财。但是，为什么这些人仍然乐此不疲呢？
囤积症，又名强迫性囤积症(compulsive hoarding)，是一种心理疾病，指的是一种过度收集购买以及无法丢弃物品的强迫性行为，与物品的价值无关。
研究表明大多囤积症患者都是完美主义者，希望能将任何事情都做到最好。心理学家认为囤积症患者把物品当成了自己身体的一部分，如果让他们丢掉物品，就仿佛丢失了自我。
所以，在家里囤积了大量没用的东西，占据了其他的空间，他们也不会将其扔掉，并且可能不断添置新的东西。囤积症患者可以对家中凌乱的杂物视而不见，这可能是创伤性事件所导致。
难以丢弃的物品代表着过去精神分析认为，人们之所以会保存着许多没用的物品，是因为这些物品中有着我们曾经许多深刻的情感。
每一个物品都有其特殊的意义，有着代表过往的印证。所以，当他们面对旧衣服、旧报纸，穿过的旧鞋子，甚至空瓶子与空罐子，便会将其积攒下来。
这反映了他们内心深处对从前难以割舍的情感，以及对过往深深的眷恋。在他们心中，物品承载了自己内心真实的情感，他们难以放下过去的自己。
过去长期的匮乏一个人越缺少着什么，就越想去抓住什么。有的人之所以无法舍弃无用的东西，是因为在过去的经历中，有着极度的物质匮乏，所以造成现在极度的不安全感。
一位来访者告诉心理咨询师，她常常舍不得扔掉那些无用的衣服与东西，并且会因为这些与丈夫吵架。心理咨询师通过咨询，明白了这位女士形成这种情况的原因。
原来这位女士从小生活在偏远的农村地区，家里兄弟姐妹众多，物质十分缺乏。她回忆到：每次在饭桌上吃饭的时候，如果没有多夹点菜，可能就不会再吃到菜了，因为兄弟姐妹立马就抢光了。
这种不安全感潜移默化的影响着她，对物质匮乏的恐惧时刻笼罩着她。于是在超市搞活动时，她习惯性的会买一大堆食物积攒在家中，直至过期也吃不完。
但是，这种行为给她带来了极大的安全感，会让她感到物质不再匮乏。
弗洛伊德认为，人都有补偿心理，对于我们曾经的缺失，在之后的人生中，我们会加倍补偿回来。所以，在儿童时期所产生的心理缺失，会一直影响之后个人的发展。
欲望就像弹簧一般，你压的越厉害，反弹的越高。所以，如果我们想做的事情长期得不到满足，欲望便会被压抑在内心深处，但仍然存在。如果某天有机会可以去满足我们的渴望，我们将会报复性的消费。
所以，如果你难以做到“断舍离”，就要仔细思考自己是否有以上这几点特征。节约是美德，但是过度怀旧会阻碍我们的发展。
当你发现自己内心有所缺失时，不要自暴自弃，明白自己内心缺失所在，利用以后的人生慢慢修复，不要让过度的积攒影响我们的正常生活。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《General psychology》
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