妊娠期贫血是孕妈发病率较高的妊娠期疾病，全球平均发病率接近41.8%。中国妊娠合并贫血患病率约50%，其中城市34%，孕早、中、晚贫血患病率分别为20-21%、30-42%和48-55%。
期贫血多由血液中血红蛋白铁含量低引起，缺乏维生素B12、叶酸、锰、维生素B6也会导致贫血。
孕妈贫血补充铁增补剂时也需要注意不要超过规定量，过多的补充铁也会干扰其他重要营养素（如锌）的吸收。贫血的孕妈在平常的饮食中注意补充富含铁的食物有利于提高血红蛋白中铁含量，另外孕妈注意在补充铁时要注意保证维生素C 的充分摄入，维生素C有利于提高铁的吸收率。
富含铁的食物：瘦肉、肝脏、豆类、鱼类、红枣、木耳、芝麻等
富含维生素C的食物：新鲜的水果、蔬菜均富含维生素C 。尤其是西红柿、猕猴桃、冬枣、石榴、柑橘、绿叶蔬菜等。
亲，记住了么？祝您好孕！
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