今天想和大家分享的是一套健康保健操,因为在我们每个人的工作岗位都会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送给您,总会选到一个合适的动作送给您,您可以在工作业余联系一下,希望对您有所帮组。
第一式:双腿蝴蝶扑翼第二式:肩膀酸痛动这里
第三式:拉升背肌去疲劳
第四式:双腿一分补肝肾
第六式:抬肩提拉护肩颈
最后一式:手抓毛巾做拉伸
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今天想和大家分享的是一套健康保健操,因为在我们每个人的工作岗位都会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送给您,总会选到一个合适的动作送给您,您可以在工作业余联系一下,希望对您有所帮组。
第一式:双腿蝴蝶扑翼第二式:肩膀酸痛动这里
第三式:拉升背肌去疲劳
第四式:双腿一分补肝肾
第六式:抬肩提拉护肩颈
最后一式:手抓毛巾做拉伸
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