今天想和大家分享的是一套健康保健操,因为在我们每个人的工作岗位都会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送给您,总会选到一个合适的动作送给您,您可以在工作业余联系一下,希望对您有所帮组。

第一式:双腿蝴蝶扑翼

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(1)

第二式:肩膀酸痛动这里

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(2)

第三式:拉升背肌去疲劳

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(3)

第四式:双腿一分补肝肾

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(4)

第六式:抬肩提拉护肩颈

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(5)

最后一式:手抓毛巾做拉伸

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(6)

15分钟办公室锻炼操(一套办公室保健操送给您)(7)

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