自古以来就有俗话说，脾胃病“3分治7分养”。而且胃喜暖怕冷，平时要多注意胃部的保暖，在饮食上，要按时吃饭，远离寒凉、生冷食物，脾胃病好起来不容易 ，在饮食上稍有不注意还可能会加重病情，所以少吃辛辣寒凉食物，注意保暖，积极调养，注意饮食，此外还要保持良好的生活习惯，劳逸结合，加强锻炼，能改善肠胃的血液循环，还有注意适时增减衣物，保持腹部的温暖，其中胃痛是最常见的一种病，几乎遍布所有人群。
【胃痛也分四种类型】下面我们来详细说说胃痛。四种类型分别是寒邪犯胃型、肝气犯胃型、脾胃虚弱型和肝胃湿热型。
1. 寒邪反胃型：胃脘疼痛暴作，胃寒喜暖，口不渴，喜热饮，苔白，脉弦紧。
2. 肝气反胃型：胃 部胀满，小痛不断，痛处游走不定，其痛随着情至变化而增减。
3. 脾胃虚弱型：胃部隐隐作痛，绵绵不断，食少纳呆，喜暖喜按，遇冷则痛，四肢胃寒，大便糖稀，小便清长。
4. 肝胃湿热型：胃脘灼热疼痛，痛势急迫，胃热喜冷，大便秘结，小便短赤。
【出现胃痛的时候，我们可以通过一些方式来缓解胃部的疼痛感】
1.按摩肚子，如果出现胃疼可以立马按摩胃部和肚子来缓解胃痛的，在按摩时以肚脐为中心，双手按顺时针方向按摩小腹，在按摩3-5分钟后，用双手大拇指分别按在肚脐左右两侧，轻压3-5分钟，可以显著的缓解胃痛。
2.多喝些温水，比如温牛奶、热粥、热汤、温水等，这样可以缓解因为胃寒而导致的腹部疼痛，这个时候一定要避免进食生冷食物，这样会加重胃痛。
3.热敷胃部，胃部是比较脆弱的器官，一旦受凉受刺激就很容易引起胃痛，像脾胃虚弱的患者是经常出现胃疼的，这也是因为胃寒引起的，如果还继续吃生冷凉性食物的话会加重胃的疼痛程度，这种情况可以用热水袋或者盐袋来进行热敷，脾胃虚寒的患者还可以使用盐袋热敷的方法来长期调理脾胃。
【胃痛所带来的痛苦是苦不堪言的】
胃痛患者一定要注意生活和饮食的习惯，切记不可暴饮暴食，饿一顿饱一顿的，在胃痛期间应该半流饮食，少食多餐，以清淡为主，避开生冷寒性食物，避免食用浓茶、咖啡、烟酒、辛辣等，也要注意预防胃病的复发。
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